Înțelegeți ulcerul peptic, H. pylori și legătura cu disbioza intestinală

O senzație de arsură în stomac? Ar putea fi mai mult decât simpla indigestie. Ați putea fi unul dintre 1,3 milioane de canadieni cu boală de ulcer peptic. Ulcerul stomacului sau proximal al intestinului subțire, ambele cunoscute sub numele de ulcer peptic, apar atunci când mucoasa de protecție a intestinului este deteriorată. Fără această acoperire de protecție, se formează o plagă deschisă prin stratul muscular al intestinului, provocând greață, senzații de arsură și indigestie frecventă.

pompei protoni

Potrivit Fundației Canadiene pentru Sănătate Digestivă, canadienii au cea mai mare rată de ulcer peptic din lume. Ulcerele sunt cauzate în mod obișnuit de infecții cu Helicobacter pylori (sau H. pylori), care este prezent la 60% dintre noi, pe lângă utilizarea prelungită a medicamentelor AINS, cum ar fi aspirina sau ibuprofenul. Deoarece aceasta este o problemă multifactorială, alți factori contribuie la riscul de ulcer, inclusiv stresul, consumul de alcool, utilizarea SSRI și fumatul.

Înțelegerea H. pylori

De la descoperirea H. pylori în 1982, el a fost în centrul cercetării și terapiei pentru ulcerul peptic. Și este adevărat: terapia tradițională cu antibiotice și inhibitori ai pompei de protoni tinde să fie foarte eficientă la pacienți.

Cu toate acestea, este important de reținut că nu toți purtătorii de H. pylori vor dezvolta un ulcer. dar doar 10 până la 20% dintre purtătorii H. pylori 1. În plus, H. pylori nu trebuie considerat o infecție; este o parte integrantă a microbiomului stomacal pentru mulți dintre noi. Colonizarea cu H. pylori se crede, de asemenea, că ajută la prevenirea reflux gastric și unele tipuri de cancer 1 .

Deci, cum ajunge Helicobacter pylori în stomacul nostru și ce face după ce este acolo? ?

În primul rând, este făcut să trăiască în stomac: H. pylori este un microorganism unic, deoarece prosperă în medii foarte acide; structura sa unică îi permite să sapă eficient în stratul de mucus al peretelui gastric și să se atașeze ferm de acesta. H. pylori se răspândește de obicei prin contact de la om la om, deși poate fi răspândit și prin alimente și apă contaminate. De fapt, colonizarea poate ajunge la 90% din populație în țările cu practici de salubrizare mai puțin stricte 1. Cu toate acestea, H. pylori nu este singurul microorganism care trăiește în stomac; Alte microorganisme rezidente au fost găsite în mucoasa stomacului și se crede că ajută la menținerea mediului stomacal în echilibru 1. La fel este și cu colonul nostru; niciunul dintre noi nu are un microbiom lipsit de microorganisme potențial patogene, totuși, are un echilibru sănătos al microbiomului este o apărare eficientă împotriva H. pylori.

Vinovați obișnuiți

Desigur, viața modernă oferă multe cauze comune care riscă să rănească acest echilibru microbian. Unul dintre vinovați, unic stomacului, este aciditatea gastrică scăzută, care s-a dovedit a fi o sursă de deteriorare a întregului microbiom intestinal 1. Acest lucru se poate întâmpla odată cu vârsta, dacă mâncăm o dietă săracă în proteine ​​sau dacă luăm medicamente pentru controlul producției de acid, cum ar fi inhibitori ai pompei de protoni pentru refluxul cronic. Merită subliniat, deoarece inhibitorii pompei de protoni sunt unul dintre cele mai frecvent prescrise medicamente din America de Nord. Utilizarea pe termen lung a IPP poate crește riscul nu numai de ulcer, ci și de infecții ale Clostridium difficile 2. Acidul stomacal joacă un rol în eliminarea microorganismelor pe care le ingerați, care pot interfera cu echilibrul microbiomului intestinal; în stomac, aciditatea adecvată poate fi esențială pentru dezvoltarea restului microbiomului 1 .

Un alt vinovat notabil este utilizarea medicamentelor AINS, cum ar fi ibuprofenul. AINS pot irita țesuturile intestinului, pot ajunge la bariera intestinului și, în mod ironic pentru un medicament antiinflamator, pot crește inflamația în țesuturile intestinului. Odată cu utilizarea cronică a medicamentelor AINS, modificările mecanismului de feedback al bilei, inflamația intestinelor, deteriorarea și modificările microbiomului, contribuie la agravarea simptomelor 3 .

Odată ce acest echilibru este supărat și H. pylori începe să domine microbiomul stomacului, produce o varietate de toxine celulare, cum ar fi amoniacul care poate distruge celulele stomacului, declanșând acțiunea citokinelor pro-inflamatorii și un răspuns imun care nu este chiar suficient pentru a controla infecția, dar suficient de puternic pentru a deteriora în continuare țesutul gastric. Acest ciclu poate duce la apariția cancerului gastric în timp și este unul dintre motivele pentru care este important să se trateze corect H. pylori simptomatic. Cu toate acestea, unele tulpini de H. pylori au dezvoltat rezistență la antibiotice, îngreunând tratamentul.

Luați o abordare holistică

Adoptarea unui stil de viață pro-intestinal este o parte importantă a acestei apărări, începând cu gestionarea stresului. Stresul este un factor de risc important și bine cunoscut pentru boala ulcerului peptic, chiar și la persoanele care nu au H. pylori. 4 Într-un studiu, persoanele din cea mai mare categorie de stres au fost de două ori mai susceptibile de a suferi de ulcer peptic decât cele din cea mai mică categorie de stres. Stresul poate afecta negativ microbiota intestinală și poate crește iritarea și afectarea inflamatorie a țesutului intestinal, la fel ca alcoolul și fumatul. De asemenea, se crede că a somn adecvat este un instrument important de prevenire și vindecare.

Când vine vorba de microbiomul intestinal, luați în considerare probiotice. Se crede că probioticele nu numai că pot ajuta la prevenirea ulcerului, ci vă vor oferi și asistență dacă ajungeți la această problemă. . Bio-K+, cu amestecul său de trei tulpini unice de lactobacili poate fi o alegere excelentă. S-a demonstrat că în literatura științifică speciile de lactobacili inhibă creșterea Helicobacter pylori 5 .

De asemenea, este important să rețineți că inhibitorii pompei de protoni, care fac parte din tratamentul ulcerelor și includ și antibiotice, pot avea un efect marcat asupra bacteriilor intestinale. Acest tip de tratament pe termen scurt este exact pentru ceea ce au fost concepute IPP, cu toate acestea, mulți oameni îl vor lua decenii, ceea ce poate crește riscul nu numai de disbioză, ci și de infecție gravă cu C. diff. Faceți tot posibilul să colaborați cu medicul dumneavoastră pentru a reduce la minimum tratamentul PPI și când luați antibiotice, sa nu uiti asta Bio-K+ este aprobat de Health Canada pentru a ajuta la reducerea riscului de diaree cauzat de antibiotice și a riscului de diaree cauzat de Clostridium difficile. Lua Bio-K+, la două ore după antibiotic, în fiecare zi a tratamentului cu antibiotice și până la cinci zile după.

Mănâncă pentru a lupta împotriva ulcerelor

Dacă vă confruntați cu un risc sau cu un diagnostic al bolii ulcerului peptic, știți că există mai multe etape nutriționale pe care le puteți face pentru a promova un intestin sănătos.

Polifenolii, care se găsesc în curcuma, ceaiul verde, strugurii și merele, par să protejeze în mai multe moduri: protejând celulele intestinale și bariera mucoasa, prin susținerea reparării celulelor din intestin și scăderea atât a H. pylori, cât și a inflamației 6. Mierea crudă este antibacteriană și conține polifenoli care hrănesc bacterii bune și pot sprijini vindecarea. Se crede că alimente precum broccoli, usturoi și merisoare inhibă creșterea H. pylori. Un alt instrument potențial este l-glutamina, un aminoacid. Acest aminoacid este asociat cu vindecarea stratului mucos intestinal; și se crede, de asemenea, că l-glutamina poate ajuta la îndepărtarea amoniacului produs de H. pylori, reducând astfel leziunile tisulare 7. L-glutamina se vinde adesea sub formă de pulbere și trebuie administrată de două ori pe zi pe stomacul gol, după cum recomandă medicul dumneavoastră.

Ulcerele peptice nu pot fi ignorate. Dacă suferiți de indigestie cronică, senzații de arsură și greață, discutați cu medicul dumneavoastră. Luați tratamentul conform prescrierii, în timp ce lucrați pentru a stabili un stil de viață care reduce și menține riscul de recurență. Aceasta înseamnă să dormiți, să reduceți stresul, să consumați o mulțime de alimente sănătoase din plante și să luați un probiotic care sa dovedit clinic că funcționează ca Bio-K+. Abordarea holistică, care include stilul de viață tradițional și tratamentele medicale, vă va ajuta să vă simțiți cât mai bine și să preveniți revenirea ulcerelor.

Aveți mai multe întrebări despre sănătatea microbiomului intestinal? Întrebați-i în comentariile de mai jos! Alaturati-va comunitatii noastre pentru mai multe sfaturi de sănătate. Clic Aici pentru a găsi un magazin lângă tine. Contactează-ne, sau urmează-ne Facebook și Instagram.