Uleiul de măsline pe stomacul gol: care sunt beneficiile sale ?

Experimentele clinice și științifice au arătat că consumul unei doze mici de ulei de măsline pur dimineața cu stomacul gol poate avea efecte benefice asupra sănătății care pot interfera cu multe medicamente și preparate medicale.

stomacul

Un studiu recent confirmă faptul că consumul unui amestec de „citrice și măsline” dimineața la trezire are beneficii mari pentru sănătate. Studiul a arătat că uleiul de măsline conține multe grăsimi nesaturate care sunt benefice pentru sănătatea inimii și antioxidanți care ajută la protejarea inimii și a celulelor sanguine de daune.

Care sunt beneficiile uleiului de măsline pe stomacul gol ?

1) O inimă mulțumită

Bea două linguri de ulei de măsline pe zi cu stomacul gol ajută la reducerea riscului de boli de inimă, potrivit Administrației SUA pentru Alimente și Medicamente, deoarece uleiul de măsline conține grăsimi monoinsaturate, un tip de grăsime sănătoasă. Astfel, utilizarea uleiului de măsline în locul grăsimilor saturate reduce riscul bolilor de inimă, iar uleiul de măsline este eficient împotriva stresului oxidativ, de care sunt legate multe boli, inclusiv bolile cardiovasculare.

2) piele sănătoasă

Unul dintre cele mai importante beneficii ale consumului de ulei de măsline cu stomacul gol este că îmbunătățește sănătatea pielii, a părului, a unghiilor și chiar a oaselor. Pe măsură ce uleiul de măsline hidratează părul și pielea, hrănește unghiile și oasele. Există multe rețete în care uleiul de măsline este folosit pentru hidratarea, întărirea și creșterea grosimii părului, precum și alte rețete pentru piele și unghii. În plus, uleiul de măsline întărește stomacul și ajută la ușurarea digestiei și uneori poate ajuta la ameliorarea constipației.

3) Un sistem imunitar întărit

Încă din cele mai vechi timpuri oamenii au consumat ulei de măsline cu stomacul gol pentru a îmbunătăți funcționarea și eficiența sistemului imunitar, care este responsabil pentru combaterea diferitelor boli. Acizii grași din uleiul de măsline joacă un rol în promovarea sănătății sistemului imunitar și în susținerea acestuia în lupta împotriva agenților patogeni care intră în organism.