Un pahar cu apă pentru a-ți tăia pofta de mâncare ?

Adăugat de Paule Neyrat, dietetician, pe 08.08.2016 la 20:22

pahar cu apa la taie apetitul, functioneaza !

Cercetătorii olandezi tocmai au dovedit-o.

Au dat câtorva oameni un milkshake urmat de un pahar de 50 sau 350 ml de apă.

Apoi le-au dat un RMN și s-au uitat la imaginile stomacului și creierului lor.

Evident, stomacurile celor care au băut paharul mare de apă erau mai pline decât cele ale celorlalți. Dar acești oameni le-au spus oamenilor de știință că se simt plini, ceea ce nu a fost cazul celor care au băut doar o mică băutură.

Imaginile cerebrale au oferit același rezultat.

Acest sentiment de plenitudine nu durează mult.

Dar dacă masa este întârziată, este posibil să beți altul pahar cu apa… Acest lucru vă va forța să mergeți mai des, dar este mai bine decât să puneți kilograme cu gustări înainte de masă, care inevitabil vă dezechilibrează dieta.

Sursa: Society for the study of ingestive behavior, 12 July 2016.

Doar adăugați apă: cum afectează apa distensia gastrică, pofta de mâncare și activitatea creierului ”

Autori: G CAMPS, R VEIT, M MARS, C DE GRAAF, P SMEETS

Primiți și mai multe informații despre sănătate abonându-vă la E-sante zilnic.