Un tip de 17 ani care vrea să-și înlocuiască grăsimea cu mușchiul

Bună ziua tuturor, de fapt iată-l, sunt un tip, am 17 ani, cântăresc 74 de kilograme pentru 1m68, am o construcție destul de „baléze”, umeri foarte largi și tot, dar am grăsime, sunt la o dietă grea pentru moment, acum 1 săptămână aveam 82 de kilograme, mai am de pierdut grăsimi, peste tot, mai ales în stomac, și nu știu ce să fac pentru a combina dieta rapidă și un exercițiu care ar face mai degrabă pierd grăsime sau o înlocuiesc cu mușchi, nu fac mișcare și aș vrea să pierd kilogramele în plus până la sfârșitul săptămânii viitoare, sunt super motivat, forțat să vând, dar nu am metoda, așa că, dacă cineva mi-ar putea spune cum să fac să dispară această placă într-o săptămână, nu știu cât de mult trebuie să ajung „uscat”, aș putea ajunge cu ușurință are 69 de kilograme în decurs de o săptămână, dar vreau și eu sa strang burta aia complet, asa ca va rog sa ma ajutati putin, .

Vă mulțumesc anticipat pentru cei care s-au chinuit să citească totul

Browserul dvs. nu poate reda acest videoclip.

Ei bine, nu, am spus că urmez o dietă cu supă de varză, căutați pe internet, veți vedea, este o dietă dezvoltată pentru pacienții care trebuie să fie supuși unei intervenții chirurgicale și care trebuie să slăbească rapid, aceasta este celebra „supă de varză” cauta pe google.

Altfel nimeni care să mă ajute?

Subiecte similare

Creșteți rapid mușchii sau pierdeți în greutate foarte repede !

înlocuiți un covor de sală.

genunchi și ama grasă

Pierzând dar unde vreau .

Bună tuturor, de fapt iată-l, sunt un tip, am 17 ani, cântăresc 74 de kilograme pentru 1m68, am o construcție destul de „baléze”, umeri foarte largi și tot, dar am grăsime, sunt la o dietă grea pentru moment, acum 1 săptămână aveam 82 de kilograme, mai am de pierdut grăsimi, peste tot, mai ales în stomac, și nu știu ce să fac pentru a combina dieta rapidă și un exercițiu care ar face mai degrabă pierd grăsime sau o înlocuiesc cu mușchi, nu fac mișcare și aș vrea să pierd kilogramele în plus până la sfârșitul săptămânii viitoare, sunt super motivat, forțat să vând, dar nu am metoda, așa că dacă cineva mi-ar putea spune cum să fac acest flop să dispară într-o săptămână, nu știu cât de mult trebuie să ajung să fie „uscat”, aș putea ajunge cu ușurință are 69 de kilograme în decurs de o săptămână, dar vreau și pentru a strânge complet burta aia, așa că te rog să mă ajuți puțin, .

Vă mulțumesc anticipat pentru cei care s-au chinuit să citească totul

8 kg în 1 săptămână de ce nu.
13 kg în 2 săptămâni de ce nu.
Vrei să pierzi grăsime în timp ce construiești mușchi fără să faci mișcare și totul într-o săptămână. Oprește-te, te rog. Oprit.