Uscat care stagnează dracului !

USCAT CARE STAGEAZĂ FUTE !

Băieți, părul meu stagnează de aproximativ 3 săptămâni, permiteți-mi să vă explic.

Am început o tăiere acum aproximativ 5 luni Am început de la 101 kg pentru 1m74. Acum sunt la 73 kg, dar nu sunt încă mulțumit că mai am niște grăsimi care îmi rup mingile, așa că vreau să cobor la 68-66 kg pentru a vedea cum arată fizic. În primele 5 luni nu am făcut picioarele (am fost rănit), așa că am reluat antrenamentul picioarelor acum aproximativ 3 săptămâni, cu excepția nenorocitului de când mi-am reluat picioarele, am reluat greutatea (în jur de 500-600 de grame), cu excepția faptului că simt că am pierdut burtica, dar m-am ingrasat FUTUR. În prezent sunt la 1500kcal/zi (știu că nu este suficient), dar mă tem să mă îngraș din nou dacă îmi cresc caloriile.

Oricum, sunt puțin pierdut. Aș aprecia foarte mult sfaturile voastre, vă mulțumesc băieți!: sus:

Băieți, părul meu stagnează de aproximativ 3 săptămâni, permiteți-mi să vă explic.

Am început o tăiere acum aproximativ 5 luni Am început de la 101 kg pentru 1m74. Acum sunt la 73 kg, dar nu sunt încă mulțumit că mai am niște grăsimi care îmi rup mingile, așa că vreau să cobor la 68-66 kg pentru a vedea cum arată fizic. În primele 5 luni nu am făcut picioarele (am fost rănit), așa că am reluat antrenamentul picioarelor acum aproximativ 3 săptămâni, cu excepția nenorocitului de când mi-am reluat picioarele, am reluat greutatea (în jur de 500-600 de grame), cu excepția faptului că simt că am pierdut burtica, dar m-am ingrasat FUCK. În prezent sunt la 1500kcal/zi (știu că nu este suficient), dar mă tem să mă îngraș din nou dacă îmi cresc caloriile.

Pe scurt, sunt puțin pierdut. Aș aprecia foarte mult sfaturile voastre, vă mulțumesc băieți!