Varice: cum să le elimini în mod natural? Exerciții, sfaturi și remedii

Varicele se formează ca urmare a dilatării anormale a uneia sau mai multor vene. Acestea afectează în principal femeile din picioare și sunt cauzate de insuficiență venoasă, factori ereditari sau de un stil de viață care le favorizează: dieta ta, prea des în picioare sau așezată etc. Vizibile sub piele, pot deveni enervante și inestetice. Pe lângă consultarea unui medic înainte de apariția complicațiilor (ruptură, tromboză, dermatită ...), doctorul Tamalou vă oferă sfaturi și două remedii naturale pentru a face ca varicele să dispară în mod natural.

Îmbunătățiți circulația sângelui pentru a evita varicele

Mâncând mai sănătos

Originea apariției varicelor este adesea legată de ficat pentru că este organul care ne reglează circulația și ne purifică sângele de toxine. O dietă sănătoasă face parte din primii pași pentru îndepărtarea varicelor. Alegeți aceste alimente și băuturi, de preferință ecologice:

Fructe si legume: lămâie, grapefruit, anghinare sau broccoli.
Legume uscate: chimen, alge kombu, fenicul etc.
Cereale integrale: orez, mei, quinoa, hrișcă etc.
Ouă
Peşte
Carne albă (pui, curcan ...)
Fructe uscate, uscate, crude sau la grătar
Semințe: crud sau încolțit
Primele uleiuri presate la rece: susan, măslin, floarea soarelui, in etc.
Băuturi vegetale: ovăz, orez, nucă de cocos, migdale
Usturoi și curcuma

A evita:

Carne roșie și mezeluri
Lapte și produse lactate
Mâncăruri prăjite și mese gata
Băuturi alcoolice

Cu postura și exercițiul inversat

În fiecare noapte înainte de culcare, întindeți-vă pe podea sau în pat. Dacă este posibil, plasați-vă fundul de perete și păstrați picioarele drepte în aer sau de perete. Ei trebuie să formeze un unghi drept cu corpul nostru.

Țineți această poziție timp de 15 până la 30 de minute pentru a ajuta fluxul de sânge la toate picioarele.
Orice exercițiu sportiv (mers pe jos, yoga, ciclism, înot, treburile casnice etc.) vă va îmbunătăți circulația sângelui și, prin urmare, participați la reducerea sau eliminarea varicelor.

Cu apă rece

Apa rece este unul dintre cele mai eficiente remedii pentru îmbunătățirea circulației sângelui într-un mod natural.

Puneți picioarele în apă rece câteva minute de 2 până la 7 ori pe săptămână: la duș, în cadă, într-o piscină, la mare, într-un râu, cu furtun etc.
Uscați-vă picioarele pentru a le încălzi și pentru a obține un contrast de temperatură, care este cu adevărat cel mai benefic.

Reglează intestinul cu perfuzii

Situat în partea centrală a corpului nostru, intestinul joacă, de asemenea, un rol direct în circulația sângelui. Dacă funcționează prost, poate interfera cu această circulație.

Dacă aveți tendința de a fi constipat, de a avea diaree sau de a avea hemoroizi, toate acestea sunt semne că intestinul nu este sănătos. Puteți urma sfaturile de mai sus pentru a adopta o dietă mai sănătoasă.

În plus, iată câteva perfuzii care vă vor ajuta să îmbunătățiți circulația sângelui și, prin urmare, să reduceți și să preveniți varicele.

boldo, păpădia sau panicautul maritim (evitați dacă aveți probleme hepatice severe)
rozmarin sau centella asiatica (evitați rozmarinul dacă aveți tensiune arterială crescută)
gingko biloba
seminte de in.

Pentru a vă îndulci infuzia, adăugați sucul unei jumătăți de lămâie și puțină stevie sau miere.

2 remedii naturale pentru varice

Masaj hidratant

Adaugă alegerea ta înulei de migdale dulci una până la două picături din una dintre acestea Uleiuri esentiale: rozmarin, hamamelis, centella asiatica, viță de vie, castan de cal.

Nimic ca un masaj bun cu un ulei organic și natural, o dată pe zi, pentru a scăpa de varice. Masați-vă în mod regulat până când apar primele rezultate, apoi continuați să masați de 3 până la 4 ori pe săptămână.
Masați-vă picioarele făcând mișcări circulare, mereu în sus spre inimă. Masați cu un pumn strâns la sfârșitul masajului.

Tratament anti-varice cu aloe vera

Ingrediente

1 morcov tocat
½ cană de gelAloe vera
1 lingură de oțet de cidru

Pregătirea și aplicarea

Într-un blender, amestecați morcovul tocat și aloe vera, apoi adăugați puțin oțet de mere. Trebuie să obțineți un amestec omogen, gros ca o cremă.

Aplicați această cremă naturală în fiecare zi pe varice, apoi ridicați picioarele timp de 30 de minute, apoi clătiți cu apă rece.
Ar trebui să vedeți rezultatele după câteva săptămâni.