Vergeturile și culturismul sunt un bun indicator al progresiei

de Jean-Porte 31.07 09:24

Fac un program push/pull pentru partea superioară a corpului. Am avut o sesiune de împingere ieri la ora 18:00 și, în jurul valorii de miezul nopții, am simțit că mă doare pielea și se înroșesc. Și a doua zi mi-a confirmat mai degrabă că sunt vergeturi.

În plus, este posibil să fi măsurat incorect, dar cred că am câștigat ceva de genul 1cm de circumferință a brațului într-o săptămână.

Sesiunea mea:
Militar dezvoltat: 3 * 5
Gantere înclinate dezvoltate: 3 * 12
Dips: 3 * max (aici 22, 18, 14)
Prelungire bilaterală a scripetelui (frânghie) 3 * 8

Am mai avut-o înainte, dar încă cu mult timp înainte. Îi vedem.
Este un indicator al succesului ?
Mulțumesc.

Vergeturile și culturismul: un bun indicator al progresiei ?

de SuperBrother 31.07 09:28

Vergeturile și culturismul: un bun indicator al progresiei ?

de Elsabre 31.07 09:33

"Mutați-vă pentru că puteți. Dacă nu, probabil că nu veți putea. Folosiți-l sau pierdeți-l." Portalul Ido

Vergeturile și culturismul: un bun indicator al progresiei ?

de Jean-Porte 31.07 09:37

Vergeturile și culturismul: un bun indicator al progresiei ?

de Julien v. 31.07 09:41

Vergeturile și culturismul: un bun indicator al progresiei ?

de Jean-Porte 31.07 09:49

În sine nu. Dar mă întrebam dacă o posibilă creștere pe termen scurt a dimensiunii se traduce printr-o creștere reală pe termen lung.

Și mă îndoiesc că alții vor apărea din nou, poate că este mai mult munca de câteva luni decât cea a sesiunii de astăzi care i-a făcut să vină.

Vergeturile și culturismul: un bun indicator al progresiei ?

de Patrick k. pe 31/07 14:39

Vergeturile și culturismul: un bun indicator al progresiei ?

de Jean-Porte pe 31/07 16:07

Vergeturile și culturismul: un bun indicator al progresiei ?

de manu 28 pe 31/07 18:24

Vergeturile și culturismul: un bun indicator al progresiei ?

de bastmaster666 pe 08/01 08:47

Le am și pe bicepsul drept, totuși nu am luat mult în braț, 2cm, poate ceva mai mult într-un an (începător), totuși sunt prezenți și de câteva luni deja. De asemenea, am unele foarte marcate la nivelul șoldului și la nivelul articulației șoldului/coapsei (de câțiva ani), fără să știu de ce.

Este puțin roșu/violet, arată ca o cicatrice și atunci când atingi simți că pielea nu este la fel, face o "gol".

Tocmai m-am uitat la soare și am mult mai puțin marcate pe părțile laterale ale feselor, acestea sunt vizibile doar acordând atenție și la atingere le simțim foarte ușor.

Nu am avut creșteri anormale în greutate și nu am rămas însărcinată în șolduri/fese

Vergeturile și culturismul: un bun indicator al progresiei ?

de Bast 08/01 09:40

+1 mai ales cu mai mult de 1cm pielea ta este mult mai elastică, doar trage de ea pentru a o vedea.

Vergeturile și culturismul: un bun indicator al progresiei ?

de Alban pe 08/01 13:09

+1
De obicei, grăsimea se acumulează suficient de repede pentru a produce vergeturi.

În fotografiile de sus, nu văd vergeturi.

Vergeturile și culturismul: un bun indicator al progresiei ?

de aimeka pe 08/01 19:15

Vergeturile și culturismul: un bun indicator al progresiei ?

de docjeje 01/08 20:19