Kitchendiet, blogul

Un desert de slăbire sezonier ideal pentru ziua ta gratuită.

slăbire

200 kcal pe tarta
1 tarta echivalează cu 1 fruct + 5 g grăsime + 30 g pâine

Ingrediente pentru 4 persoane:
Pentru patiseria ușoară:
30 g amidon de porumb
30 g făină
30 g unt cu conținut scăzut de grăsimi la 41% grăsime

Pentru garnitură:
4 lingurițe de gem de prune
4 lingurițe de îndulcitori speciali de pudră de gătit
8-10 prune proaspete (varietate la alegere)
4 tartule

Pregătire:
Preîncălziți cuptorul la 180 ° C (Th.6).
Mai întâi, combinați amidonul de porumb, făina, untul cu conținut scăzut de grăsime și apa cu vârful degetelor. aluatul ar trebui să devină omogen și să formeze o bilă mare netedă.

Întindeți aluatul și tăiați 4 cercuri identice folosind un tăietor pentru biscuiți corespunzător matrițelor dvs. individuale.
Așezați aluatul astfel tăiat în forme individuale de silicon.
Înțepați cojile de plăcintă cu o furculiță.
Se coace 15 minute si se lasa sa se raceasca.

Spălați prunele și tăiați-le în felii subțiri.
Distribuiți 1 linguriță de gem pe fiecare coajă de plăcintă coaptă.
Aranjați feliile de prune într-o rozetă.
Presărați cu îndulcitor special de gătit.