Visele: noi descoperiri

Visul ... ce este? Oamenii de știință o numesc „o poveste sau, de asemenea, un gând, o imagine, o emoție simțită în timpul somnului și raportată de visător atunci când se trezește”, explică profesorul Isabelle Arnulf *, neurolog, șeful departamentului de patologii ale somnului la spitalul Pitié-Salpêtrière . Cercetătorii care studiază visele folosesc un sistem de clasificare: merge de la 0, visul „alb” - nu ne amintim de el -, până la gradul 7 cu memorarea a trei scenarii diferite. Visăm cu toții la momente specifice. Astfel, somnul nostru este punctat cu 4 până la 6 cicluri de 90 până la 110 minute. Fiecare dintre aceste cicluri se încheie cu „somn paradoxal” numit în mod adecvat, în timpul căruia persoana care doarme este imobilă, dar creierul său are o activitate electrică puternică. În această fază avem marea majoritate a viselor. Și pe măsură ce durata somnului REM se prelungește pe măsură ce progresează ciclurile nopții, de la zece minute pentru primul și până la 30 de minute pentru ultimul, la sfârșitul nopții facem cele mai lungi și mai clare vise.

Ca într-un film !

Neurologii specializați în vise - „specialiști în vise” - nu pot distinge rolul viselor de alte funcții ale somnului. Dar un lucru este sigur: participă la consolidarea amintirilor și a memoriei autobiografice. De asemenea, ele contribuie la echilibrul psihologic: când te trezești, abordezi lucrurile diferit și îți digerezi emoțiile. Potrivit profesorului Isabelle Arnulf, visele fac de asemenea posibil să trăiești viața altuia ca într-un film ... și, în cele din urmă, să te simți mai bine. „Paraplegicii de la naștere se pot vedea mergând. Odată treji, se pot pune mental în pielea oamenilor care se mișcă [ale căror picioare lucrează] în jurul lor. Prin extrapolare, visele ne-ar ajuta pe toți să ne dezvoltăm empatia. Și pentru a dezvolta o anumită creativitate, deoarece asociațiile originale sunt create în deplină libertate, funcția rațională fiind dezactivată. Câți dansatori amatori au visat să fie campioni de rock ?

Adânc în emoțiile noastre

Când visăm, lucrurile se întâmplă și la centrele care ne guvernează emoțiile, situate în amigdala și țesuturile înconjurătoare din fața creierului. „Aceste zone emoționale sunt cu până la 30% mai active în timpul unui vis decât atunci când suntem treji”, spune dr. Matthew Walker, autorul cărții De ce dormim, Puterea somnului și a viselor (Descoperirea). De asemenea, am observat că zonele cerebrale activate depindeau de conținutul viselor: există zona care reacționează la fețe, cea sensibilă la mișcări, alta la gânduri ... Cea mai puternică? Acestea sunt aceleași regiuni care sunt chemate pentru aceleași sarcini în timp ce sunt treji (recunoașterea facială, de exemplu). Dovadă că visele dau naștere unor experiențe comparabile, la nivelul creierului, cu cele pe care le trăim de fapt.

Amintiri amintiri ...

De la realitate la presimțire

Există vise comune omenirii. Cine nu a visat niciodată să-și piardă dinții, să cadă într-o gaură, să fie urmăriți, să fi uitat ceva vital sau să fie goi printre colegii lor ... Toate aceste situații terifiante ar proveni dintr-o colecție de imagini arhaice din care tragem cu toții. Dar, potrivit profesorului Arnulf, „aceste vise vii apar rar. Cel mai adesea, visele conțin elemente din viața de zi cu zi a pre-trezirii care se amestecă cu lucruri mai vechi. " Ce să cred despre cei care anunță boala sau moartea? „Ele sunt adesea premonitorii înșelătoare, deoarece pot găsi în realitate o explicație logică pe care cineva nu era conștient. Adevăratele vise premonitorii sunt excepții și sunt amintite doar pentru că s-au împlinit! »Analizează doctorul Patrick Lemoine, autorul cărții Douăzeci de mii de locuri sub vise (Robert Laffont). Și când visăm la situații dificile, nu trebuie să ne facem griji pentru ele. O teorie recentă susține că aceste vise „negre” îți permit să înfrunți mai bine realitatea, să înveți despre pericol, fiind în același timp sigur că ești în siguranță.

Când trăim (prea mult) visele noastre

„Rahat! "," Curvă! „... 70% dintre noi spun cuvinte rele în somn, deoarece limba este dezinhibată. Și nu știm de ce ... Există și cazuri în care violența din vise poate fi exprimată fizic. Astfel, oamenii care se simt victime ale amenințărilor se apără de fapt. Ei pot merge chiar atât de departe încât să-și atace fizic partenerii în timp ce dorm. Acolo, este necesar să se încurajeze consultarea, deoarece aceste comportamente nocturne pot fi semnul unei boli a bolii Parkinson sau a unei forme de demență cunoscută sub numele de „cu corpuri Lewy”. „Blocarea creierului care de obicei blochează funcțiile fizice și separă gândurile și acțiunile nu mai funcționează. Această problemă trebuie detectată devreme pentru a o putea trata ”, explică dr. Isabelle Arnulf.

* Autor al unei ferestre despre vise, neurologie și patologia somnului, Odile Jacob.