Vreau să pun capăt acestei umflături sub fese.

Am 18 ani și am deja o margele de grăsime sub fese, beuuurk Începe să mă complexeze serios, mai ales că în mod normal vine la o anumită vârstă, dar nu avem asta la 18 ani !

vreau

Am o parte superioară a corpului foarte subțire, fac sport (între 45 de minute și 1 oră și 30 pe zi) și totuși nu merge nimic !

Ar trebui să iau o dietă? mai multe sporturi? Că aplic o cremă specială ?

Mulțumesc

Pentru a vedea, de asemenea

Browserul dvs. nu poate afișa această etichetă video.

Cel mai util răspuns votat

Nevoie de ajutor
Am 14 ani și deja am umflături sub fese și totuși am o greutate normală de 112 kg, ceea ce, în opinia mea, este acceptabil. Încă fac mult sport și trebuie să încerc totul pentru a scăpa de el. Am umflături pentru o lungă perioadă de timp și am un ten imens în jurul lor, mai ales când înot acum port pantaloni scurți pentru că am impresia că toată lumea se uită doar la a lui. te rog am nevoie de ajutorul tău, sunt gata să fac orice pentru a scăpa de el odată pentru totdeauna. mulțumesc foarte mult

Nu ești singurul care spune ajutor !
Bună !
Am și eu 14 ani și am același umflătură sub fese. De când eram mic. Cu toate acestea, sunt slab (44 kg pentru 1m56).
Nu am aflat cu mult timp în urmă că se numea banană. Este un complex imens pentru mine (și cred că și pentru tine) pentru că nu este estetic și de obicei femeile sunt cele care îl au, nu adolescenții. Mama o are și până astăzi nu mai văzusem și nu auzisem de o fată de vârsta mea care să o aibă. Sunt ușurat să știu că nu sunt singur pe lume cu acest complex. Cu greu îndrăznesc să îmbrac un costum de baie, mi-e atât de rușine de asta. Nu am reușit să scap de el în ciuda sporturilor și dietelor. Nu pot încerca nimic altceva, deoarece sunt minor și nu știu o soluție potrivită pentru vârsta mea. Dar chiar vreau să scap de el, așa că, dacă ați găsit o soluție, contactați-mă pe acest forum, vă rog.
Mulțumesc mult

Cel mai bun: dietă + sport
Am același tip de problemă ca și tine. Am puțini alei și în ciuda sportului pe care îl fac (fitness + muscu + cardio), am probleme să o fac să meargă. Cred că pe termen lung, sportul poate fi eficient, dar pentru rezultate pe termen scurt, încep o dietă mică. Deci, cred că ar fi o soluție să combinați și cele 2 pentru dvs.

Apropo, ce fel de sport faci?

Mult succes și ne vedem în curând!

Buna ziua
De asemenea, am puțină celulită și am făcut un tratament cu un dispozitiv de dermo-liposucție (într-un institut). Am făcut 11 sesiuni de 30 de minute o dată pe săptămână și am văzut cu adevărat diferența. Acum voi menține cu una sau două sesiuni pe lună (30E sesiunea).
În plus față de puțină dietă (beți multă apă) și un pic de sport, este de vârf.
Mult noroc

Păstrați-vă fitness.
poate cel mai c pasul dragul meu! faceți o muncă bună asupra mușchilor feselor și luați-vă durerea cu răbdare!
îți va lăsa protuberanța pe fese! nu este nevoie să faci sport în zilele intense! fă-o regulat! pentru că dacă te oprești în plus față de umflăturile feselor vei culege și alte necazuri inestetice.
căci dieta nu mă merită, iar dacă ai tendința de a mânca prea mult, scade pur și simplu cantitatea! nu este uitat că o femeie sedentară nu se hrănește ca femeile nomade.

Am înțeles.
De asemenea, am o problemă cu mâncarea. Am putut pune numele acestei tulburări alimentare acum câteva luni. Deci, când spun că urmez o dietă (poate ceilalți vor râde), nu este chiar textual. De fapt, în convulsiile mele, în loc să mănânc ceva, mă umplu (da, este hrănirea forțată) cu chestii cu un conținut scăzut de calorii, cum ar fi 46 de iaurturi cu calorii, mere, murături, albușuri de ou., Roșii fără nimic. Dintr-o dată, crizele mele au mai puține consecințe în mintea mea (în timp ce aștept să le rezolv într-un alt mod). Când îmi fac cumpărăturile, le fac cu logodnicul meu, care îmi refuză orice lucru dulce și gras pentru că știe că le voi mânca într-un timp foarte scurt în timpul convulsiilor.
Problemele tale nu sunt aceleași cu ale mele, dar încearcă să le faci față și să nu te concentrezi pe mâncare.

În cazul dumneavoastră, vă sfătuiesc să perseverați în acest sport și să aveți răbdare. Arăți foarte rău despre tine (știu.). Am observat, de când am început să fac sport, că sunt mai puțin concentrat pe rezultate, dar mai mult pe plăcerea pe care o am în a face sport. Pare contradictoriu, dar mă deschid mai mult față de ceilalți și dintr-o dată mă concentrez mai puțin pe mine și corpul meu.

Sper că asta te va liniști. in orice caz tineti-ma la curent.

Am înțeles.
De asemenea, am o problemă cu mâncarea. Am putut pune numele acestei tulburări alimentare acum câteva luni. Deci, când spun că urmez o dietă (poate ceilalți vor râde), nu este chiar textual. De fapt, în convulsiile mele, în loc să mănânc ceva, mă umplu (da, este hrănirea forțată) cu chestii cu un conținut scăzut de calorii, cum ar fi 46 de iaurturi cu calorii, mere, murături, albușuri de ou., Roșii fără nimic. Dintr-o dată, crizele mele au mai puține consecințe în mintea mea (în timp ce așteaptă să le rezolv într-un alt mod). Când îmi fac cumpărăturile, le fac cu logodnicul meu, care îmi refuză orice lucru dulce și gras pentru că știe că le voi mânca într-un timp foarte scurt în timpul convulsiilor.
Problemele tale nu sunt aceleași cu ale mele, dar încearcă să le faci față și să nu te concentrezi pe mâncare.

În cazul dumneavoastră, vă sfătuiesc să perseverați în acest sport și să aveți răbdare. Arăți foarte rău despre tine (știu.). Am observat, de când am început să fac sport, că sunt mai puțin concentrat pe rezultate, dar mai mult pe plăcerea pe care o am în a face sport. Pare contradictoriu, dar mă deschid mai mult față de ceilalți și dintr-o dată mă concentrez mai puțin pe mine și corpul meu.

Sper că asta te va liniști. in orice caz tineti-ma la curent.

Altceva:
Încercați să variați sportul. De exemplu, încercați să înlocuiți sau să completați antrenamentele cu antrenament de forță. Rezultatele sunt mai rapide la antrenamentul cu greutăți. În 2-3 luni, veți avea rezultate mai convingătoare. Fac ambele: fitness pentru a râde și relaxa cu ceilalți oameni care o fac cu mine și antrenament cu greutăți pentru a construi mușchii. De fapt, cu fitness-ul (vorbesc în principal despre cursuri de pași, abs, aerobic, atac corporal), veți ajunge rapid la un nivel: vă veți tonifica, dar după un timp, acesta va stagna și efortul oferit nu va mai fi fiți suficient de intens pentru a vă permite să vă dezvoltați mușchii). Cu antrenamentul cu greutăți, vă veți crește masa musculară și, prin urmare, metabolismul bazal în repaus, prin urmare o reducere a grăsimii (renumitul dvs. umflătură).!