Este pentru tine dacă.

Oricine îl poate încerca (de la 7 la 99 de ani), nu există nicio constrângere de performanță! Dar această artă energică este potrivită în mod special pentru toți cei care doresc să contracareze efectele vârstei (pierderea mobilității, durere, circulație slabă ...), reduc stresul, energizează și calmează mintea în același timp.

Ce beneficii ?

Mai întâi relaxare! Tensiunile musculare, articulare și psihice scad, te simți mai bine în corpul tău. Foarte repede, cu o practică regulată, observăm o creștere a energiei și a vitalității. Numeroase studii arată o influență pozitivă asupra secrețiilor de hormon tiroidian (TSH), creștere și melatonină. Prin urmare, această disciplină ar avea efecte anti-stres și anti-îmbătrânire reale. !

Ce beneficii pentru figură ?

O impresie de întinerire generală: în plus, un profesor „bun” este adesea cu zece ani mai mic decât vârsta sa reală! Efectul de slăbire (și asupra grăsimilor) este indirect, prin scăderea nivelului de cortizol, adesea cauza creșterii în greutate în caz de disfuncție. Dacă scopul este de a pierde kilograme, există un Qigong de slăbire (Jian fei gong).

Citește și: este casa ta feng-shui ? A lua testul !

Ți-a plăcut acest articol ?

Marcați acest articol și găsiți-l oriunde oricând !