Cursuri de terapie yoga
la studioul Kâyasthta Yoga
Terapia yoga
Osteoarticular
Acest yoga este inspirat din metoda fondată de B.K.S Iyengar, fondatorul yoga cu același nume.
În Franța, este doctorul Lionel coudron de Institutul de Terapie Yoga cine este principalul purtător de cuvânt, legându-l pe al său practica yoga detine cunoștințe medicale și susținând beneficiile acestuia.
Din ce în ce mai multe cărți îi sunt dedicate și unii practicanți precum kinetoterapeuți unde osteopati recomandă-le pacienților lor.
Succesul terapia yoga se bazează doar pe regularitatea practicii.
Aceasta este o „lucrare de bază”, deoarece creierul durează ceva timp să „scape” de obiceiurile posturale proaste.
Ce promovează terapia yoga
Osteoarticular
Spectrul acoperit de terapia yoga este destul de mare, iată lista cazurilor speciale luate în considerare astăzi, listă care va fi extinsă:
- dureri de spate (hernii de disc și cervicale, lumbago .)
- deformare din coloanei vertebrale (scolioză, lordoză, cifoză, col uterin)
- articulațiisensibil (umeri înghețați, osteoartrită, artrită)
- întărirea de perineu
- supraponderal (probleme articulare, spate fragil, hipertensiune, dificultăți de respirație)
suflare este primul „instrument” folosit în timpul orelor de terapie yoga. El este cel care va restabili echilibrul muscular, va reduce tensiunea și va circula energia.
retenția respirației (Kumbhaka) este discutat în lecțiile din terapia yoga.
Beneficiile terapiei yoga
Osteoarticular
Beneficiile terapiei yoga sunt din ce în ce mai recunoscute de profesia medicală.
Potrivit lui Lionel Coudron, terapia yoga este „ utilizarea specifică a instrumentelor de yoga aplicate prevenirii și tratamentului persoanelor care suferă de patologii. "
Noi stim aia dezechilibre posturale declanșează dureri de-a lungul coloanei vertebrale, care afectează întregul corp.
Pentru a le atenua, noi recreați curburile naturale ale coloanei vertebrale folosind suport (pene, pături, susținere ...) și lucrăm la posturi specifice, astfel încât sistemul dvs. nervos să fie impregnat de acest nou echilibru.
Terapia yoga calmează mintea, ameliorează anxietatea și reduce stresul, îmbunătățește sănătatea inimii prin scăderea tensiunii arteriale .
Ajută la combate depresia și facilitează somnul. În cele din urmă, vă permite să găsiți un echilibru fizic și mental.
E o complement la medicamentele tradiționale dar în niciun caz nu o înlocuiește.
Cursul unui curs de terapie yoga
Aceste cursuri durează în general 1 oră și 30 de minute și sunt predate într-un grup mic de 5 persoane. Considerăm că este important să vă alocați timp pentru a vă satisface nevoile specifice și, astfel, să vă oferim lecții de grup personalizate.
Sesiunea începe cu un conștientizarea generală a corpului și dezechilibrele sale.
Câteva minute de meditație și dezvoltarea respirației (Pranayama) vă vor ajuta, de cele mai multe ori culcat pe spate (Savasana).
Apoi observăm împreună cum restabiliți-vă echilibrul postural de exemplu, plasând pături pe o parte, dacă sunteți descentrat, întotdeauna întins pe spate.
Odată aliniat corespunzător, profesorul vă oferă multe posturi, potrivite pentru terapia yoga, care sunt realizate folosind suporturi (cărămizi, pături, curele, scaune) și concepute pentru a întări mușchii adânci și a permite sistemului nervos să înregistreze statura „corectă”.
La fel ca toate cursurile de yoga, clasa de terapie yoga este se încheie cu un moment de relaxare.
Profesorul vă va întreba motivele venirii dvs. dacă aceasta este prima clasă sau va face bilanț dacă sunteți urmărit în mod regulat .
Terapia yoga
Osteoarticular
Acest yoga este inspirat din metoda fondată de B.K.S Iyengar, fondatorul yoga cu același nume.
În Franța, este doctorul Lionel coudron de Institutul de Terapie Yoga cine este purtătorul de cuvânt principal, legându-l pe al său practica yoga detine cunoștințe medicale și susținând beneficiile acestuia.
Din ce în ce mai multe cărți îi sunt dedicate și unii practicanți precum kinetoterapeuți unde osteopati recomandă pacienților lor.
Succesul terapia yoga se bazează doar pe regularitatea practicii.
Aceasta este o „lucrare de bază”, deoarece creierul durează ceva timp să „scape” de obiceiurile posturale proaste.
Ce promovează terapia yoga
Osteoarticular
Spectrul acoperit de terapia yoga este destul de mare, iată lista cazurilor speciale luate în considerare astăzi, listă care va fi extinsă:
- dureri de spate (hernii de disc și cervicale, lumbago .)
- deformare din coloanei vertebrale (scolioză, lordoză, cifoză, col uterin)
- articulațiisensibil (umeri înghețați, osteoartrită, artrită)
- întărirea de perineu
- supraponderal (probleme articulare, spate fragil, hipertensiune, dificultăți de respirație)
suflare este primul „instrument” folosit în timpul orelor de terapie yoga. El este cel care va restabili echilibrul muscular, va reduce tensiunea și va circula energia.
retenția respirației (Kumbhaka) este discutat în lecțiile din terapia yoga.
Beneficiile terapiei yoga
Osteoarticular
Beneficiile terapiei yoga sunt din ce în ce mai recunoscute de profesia medicală.
Potrivit lui Lionel Coudron, terapia yoga este „ utilizarea specifică a instrumentelor de yoga aplicate prevenirii și tratamentului persoanelor care suferă de patologii. "
Noi stim aia dezechilibre posturale declanșează dureri de-a lungul coloanei vertebrale, care afectează întregul corp.
Pentru a le atenua, noi recreați curburile naturale ale coloanei vertebrale folosind suport (pene, pături, susținere ...) și lucrăm la posturi specifice, astfel încât sistemul dvs. nervos să fie impregnat de acest nou echilibru.
Terapia yoga calmează mintea, ameliorează anxietatea și reduce stresul, îmbunătățește sănătatea inimii prin scăderea tensiunii arteriale .
Ajută la combate depresia și facilitează somnul. În cele din urmă, vă permite să găsiți un echilibru fizic și mental.
E o complement la medicamentele tradiționale dar în niciun caz nu o înlocuiește.
Cursul unui curs de terapie yoga
Aceste cursuri durează în general 1 oră și 30 de minute și sunt predate într-un grup mic de 5 persoane.
Considerăm că este important să vă alocați timp pentru a vă satisface nevoile specifice și, astfel, să vă oferim lecții de grup personalizate.
Sesiunea începe cu un conștientizarea generală a corpului și dezechilibrele sale. Câteva minute de meditație și dezvoltarea respirației (Pranayama) vă vor ajuta, de cele mai multe ori culcat pe spate (Savasana).
Apoi observăm împreună cum restabiliți-vă echilibrul postural de exemplu, plasând pături pe o parte, dacă sunteți descentrat, întotdeauna întins pe spate.
Odată aliniat corect, profesorul vă oferă multe posturi, potrivite pentru terapia yoga, care sunt realizate folosind suporturi (cărămizi, pături, curele, scaune) și concepute pentru a întări mușchii adânci și a permite sistemului nervos să înregistreze statura „corectă”.
La fel ca toate cursurile de yoga, cursul de terapie yoga se încheie cu un moment de relaxare.
Profesorul vă va întreba motivele pentru care veniți, dacă aceasta este prima clasă, sau va face bilanțul dacă sunteți urmărit în mod regulat .
- Un curs de yoga cu profesorul lui Karlie Kloss, așa este Elle
- Yogaterapia sau terapia yoga în Pont du loup Vence Grasse Sophia Nice
- O dietă bună (vegetariană) sivananda centru de yoga Vedanta Paris
- Tanya - Paris districtul 20, absolvită de o școală de gastronomie, oferă cursuri de gătit sănătos și
- Vany - Courbevoie, Hauts-de-Seine Samba No Pé Lecții în fiecare seară de luni și miercuri seara la Paris