Zgomote roz: soluția ideală pentru a adormi bebelușul ?

Nu, bebelușul tău nu are neapărat nevoie de liniște pentru a adormi. Unele zgomote, precum zgomotele roz, te fac chiar să adormi mai repede datorită puterilor lor liniștitoare. Explicații.

Browserul dvs. nu poate afișa această etichetă video.

Părinții tineri știu că adormirea unui bebeluș poate fi o adevărată durere de cap. Putem să-l băgăm și să-l legănăm, dar pare să se trezească imediat ce închizi ușa camerei lui și dispari. Probleme de somn care ne perturbă rapid viața de zi cu zi și ne epuizează.

Din fericire, există multe tehnici (uneori necunoscute) pentru a vă liniști și a-l pune pe bebeluș să doarmă în siguranță. Printre care, zgomot roz! Diferit de zgomotul alb, zgomotul roz ar avea într-adevăr puteri hipnotice „magice”, permițându-i copilului să adoarmă calm ... iar părinții să aibă puțin răgaz. Facem bilanț cu Florence Pinon, consultant pentru somn și autor al site-ului web Bébé au calme.

Ce este zgomotul roz? ?

În primul rând, pare bine să ne amintim că zgomotul este o undă sonoră formată din două caracteristici: frecvența (numărul de vibrații ale undelor pe secundă) și amplitudinea (dimensiunea undelor).

Zgomotul alb este sunet cu o frecvență constantă. În mod clar, este un sunet simplu, repetat. De obicei, acesta este zgomotul ambiental sau zgomotul de fond. Zgomotul alb este destinat să mascheze toate zgomotele străine din jur și să permită copilului să se simtă ca o bulă, în siguranță. Pot fi găsite și peste tot în viața noastră de zi cu zi: zgomotul motorului mașinii (se știe, bebelușii adorm mai ușor în timpul unei călătorii în mașină), zgomotul cauzat de un aspirator, un ventilator sau din nou chiar de un uscător de păr.

În timp ce zgomotul alb este adesea recomandat părinților tineri ca soluție la problemele de somn ale heruvimului, zgomotul roz este mai potrivit pentru urechea umană. Oferă un sunet mai profund și mai moale și, prin urmare, mai relaxant. Spre deosebire de zgomotul alb, zgomotul roz este constant pe banda de octave: frecvențele sale sunt aleatorii. Este conceput pentru a ține cont de auzul nostru și, prin urmare, sunetul este mai puțin agresiv. În general, este comparat cu sunetul unui curs de apă, curge apă de la robinet sau chiar o cascadă.

Care sunt efectele ?

S-ar tinde să credem că un copil are nevoie de tăcere pentru a adormi lin și totuși aceste zgomote par să aibă puteri hipnotizante. Și, dintr-un motiv întemeiat, în timp ce era încă în pântecele mamei sale, bebelușul a fost sensibilizat la zgomote roz și zgomote albe! Lichidul amniotic permite transmiterea sunetelor din lumea exterioară și fătul este înzestrat cu simțul auzului din a șasea lună de sarcină. Prin urmare, a putut să se familiarizeze cu zgomotele înăbușite. În plus, în cele nouă luni de gestație, el a fost capabil să perceapă bătăile inimii mamei sale, sângele care circulă în arterele ei, ritmul respirației ei și chiar gâlgâitul burticii. !

Astfel, expunerea unui sugar la zgomote albe și roz îi permite să-și recapete căldura, confortul și siguranța pe care le-ar fi putut avea în timpul vieții in-utero și, prin urmare, să-l liniștească.

"Până la 3 luni, cercetătorii au reușit să demonstreze o eficacitate destul de redutabilă a acestor zgomote. Dincolo de amintirea zgomotelor pe care bebelușii le aud în pântecele mamei lor, efectul lor a fost demonstrat direct asupra creierului sugarilor. Cu toate acestea, nu ar trebui să fie am uitat că toți copiii sunt diferiți și că, deși unii sunt foarte receptivi la el, alții deloc. În cele din urmă, unii vor prefera o culoare decât alta ", precizează specialistul.

Zgomotele roz pot fi foarte eficiente pentru copiii care adorm foarte bine seara, într-un mediu stabil, dar continuă să se trezească o dată sau de două ori noaptea la ora obișnuită pentru hrană sau sticlă. „Dacă le puneți acest tip de zgomot de la începutul ritualului până a doua zi dimineață, le puteți permite să-și lanseze ciclurile fără a fi nevoie să treacă prin caseta de alarmă: în momentul micro-ceasului de alarmă, în inconștient vor auzi la fel zgomotul pe care l-au auzit când au adormit, îi va ajuta să continue să doarmă bine ”, explică Florence Pinon.

Ferește-te de obicei !

Obiceiul începe să se instaleze după trei săptămâni de utilizare. Expertul nostru recomandă testarea zgomotului roz în camera copilului timp de o săptămână și apoi, dacă există o îmbunătățire, să păstreze zgomotul pentru a doua săptămână și să-l elimine după aceea: „Bebelușul va fi învățat să-și lanseze ciclurile de somn fără ca zgomotul să devină un obicei. "

Dacă continuați să utilizați acest sistem pentru a vă adormi heruvimul, asigurați-vă că vă luați măsurile de precauție atunci când mergeți în vacanță sau în weekend cu bunicii, pentru a evita dramele de culcare.

Fii atent, de la trei luni, obiceiul va fi luat și va deveni dificil să scapi de el. Copilul va deveni conștient de dispariția lor la sosirea la sfârșitul ciclului de somn, în timpul micro-ceasului cu alarmă. "Acest zgomot, care le-a ajutat să adoarmă bine, va contribui, de asemenea, la provocarea trezirilor nocturne în aceste condiții! Prin urmare, va fi necesar fie să le suprimați, fie să le lăsați să ruleze continuu toată noaptea, în mod ideal, fără a depăși 50 db", adaugă consultantul de somn.

Unde să găsești zgomote roz ?

Multe produse au fost dezvoltate pentru a reproduce sunetul zgomotelor roz. Puteți găsi lumini de noapte și jucării moi care emit acest tip de zgomot pentru a le pune în cameră sau direct în patul bebelușului. Aveți de ales între diferite modele, cum ar fi:

Ursul liniștitor al Whisbear: acest pluș ajută să adoarmă emițând un zgomot roz, amintindu-i de sunetele auzite în pântecele mamei sale. De asemenea, are o funcție CrySensor pentru a analiza zgomotele din jur și pentru a detecta plânsul sugarului. Picioarele sale pot fi atașate cu un magnet, astfel încât ursuletul să poată fi atașat cu ușurință la un cărucior sau leagăn. Este disponibil pe Amazon la un preț de 62,90 euro.

Ursii MyHummy: fiecare urs al mărcii emite 5 sunete. Acestea sunt sunetul valurilor mării, ploaia, bătăile inimii, zgomotul alb și zgomotul roz. Cel mai ? Părinții pot controla „inima mormăindă” a plușului printr-o aplicație de pe telefon și pot alege câte minute redă sunetul. Datorită senzorilor de somn, aceștia primesc o notificare când copilul se trezește. Plusul este disponibil pe site-ul MyHummy de la 39,99 euro. Prețul poate crește la 89,99 euro dacă doriți modelul cu senzorii de somn și aplicația mobilă.

Lumina de noapte muzicală a iepurașului Moonie: În plus față de difuzarea unei lumini reduse, iepurele Moonie emite cinci sunete diferite: bătăile inimii, sunetul valurilor, al ploii, al zgomotelor albe și roz. Ce să promoveze și să calmeze adormirea copilului. Moale, lumina nopții este, de asemenea, folosită pentru a se alinta. Bebelușul tău se va putea juca și cu urechile lor adorabile și moi. Este disponibil pe Amazon la un preț de 64,99 euro.

Oile „Ewan” ale visului ușor: această oaie oferă 4 tipuri diferite de sunete, inclusiv sunete intrauterine și zgomote roz. Sunetele nu au fost produse sintetic de un computer, ci provin direct din înregistrări! În modul de lumină nocturnă, are o culoare roz liniștitoare pentru copii. Această pătură de oaie este disponibilă la un preț de 43 de euro pe site-ul brandului Easy dream.

Dacă nu doriți să investiți într-o plușă sau într-o lumină de noapte, puteți găsi oricând videoclipuri cu zgomot roz pe Youtube. Iată un exemplu: