10 alimente pentru a avea unghii frumoase

frumoase

Un farmec incontestabil atunci când s-au putut bucura de o manichiură, cuie nu sunt doar o armă de seducție. Acestea protejează pielea vârfurilor degetelor, care este deosebit de bine în această locație. Și nu trebuie să uităm că pot fi folosite și pentru autoapărare (zgâriere)! Acordarea atenției la farfurie este una dintre cele mai bune modalități de a avea grijă de ea.

Cum cresc unghiile ?

La fel ca părul, unghiile sunt alcătuite în mare parte keratina. Locul de producție al acestei proteine ​​se află în matrice (situată deasupra ultimei falange). Dacă unghiile cresc continuu, procesul este destul de lent. Unghiile cresc aproximativ 3 milimetri pe lună. Au pus astfel aproape 6 luni pentru recuperare completă. Cele ale picioarelor au o dezvoltare și mai lentă: 1,5 mm pe lună.

Pe de altă parte, unghiile mâinii dominante tind să crească puțin mai repede. Potrivit experților, acest fenomen poate fi explicat destul de simplu. Degetele acestui membru se mișcă mai mult, circulația sângelui - încărcată cu substanțe nutritive - este deci mai importantă. Astfel „mai bine hrănite”, unghiile celei mai folosite mâini cresc mai repede.

Unghii: deficiențe îngrijorătoare

Unghia este una dintre cele mai dure părți ale corpului. Pentru a fi sănătos, are nevoie de mulți nutrienți. Deci, defectele pe care le observați acolo sunt adesea indicative ale deficiențelor corpului.

Dacă aveți unghii moi, este foarte posibil să lipsească sulf, un element important în duritatea unghiei. Dacă sunt fragile, se poate datora unei deficiențe de fier si in vitamina B.

Unghiile despicate, la rândul lor, sunt susceptibile de a indica a deficit de zinc.

Pe de altă parte, trebuie să scăpăm de o idee obișnuită: Pete albe, uneori prezente pe unghii, nu indică lipsa de calciu. Unghia a căzut pur și simplu victima unui trauma precum ciupirea sau zgârierea.

Găsiți în prezentare de diapozitive alimente cu adevărat utile pentru unghiile sănătoase

Primiți și mai multe informații despre sănătate abonându-vă la E-sante zilnic.