10 sfaturi pentru a reduce caloriile în fiecare zi
Utilizați ustensile inteligente
Ustensilele inteligente sunt ustensile de bucătărie, datorită cărora, zilnic, vom folosi mai puține grăsimi în preparatele noastre. De exemplu:
Wok-ul, care vă permite să sotati legume, carne și pește cu un minim de grăsimi.
Tigaile antiaderente, care vă permit să rumeniți alimentele fără a fi nevoie să adăugați unt sau ulei.
Aburiul, care pe lângă faptul că ne face să gătim ușor, reține toți nutrienții și vitaminele alimentelor.
Cântarul de bucătărie și paharul de măsurare: odată cu ele, luăm măsurători „cu ochiul” sau „cu oală”. Și când nu ai o busolă în ochi, este o nebunie ceea ce economisești în calorii !
Peria de bucătărie. În acest fel, atunci când trebuie să perii o carne sau o pasăre cu ulei, eviți să o îneci sub grăsime, punând doar suficient !
- 10 sfaturi pentru a reduce caloriile în bucătărie - Gătit în modul ușor Furcă și bikini
- 10 sfaturi pentru a reduce zilnic caloriile - Mănâncă mai ușor fără să te privezi sau să faci
- Îndreptați-vă mesele 5 sfaturi pentru a reduce caloriile - sport bio bien-etre
- Sfaturi zilnice privind pierderea caloriilor - Elle à Table
- 5 sfaturi pentru a vă reduce caloriile și grăsimea corporală