10 sfaturi pentru a reduce caloriile în fiecare zi
Mănâncă mai ușor fără a te priva sau a lua o dietă !
Pentru a pierde în greutate și/sau a păstra linia, cea mai cunoscută soluție este desigur consumând mese mai ușoare și mai sănătoase. Problemă: când suntem puțin lacomi și ne place să ne distrăm la masă, noțiunile de „dietă hipocalorică” și „diete drastice” nu sunt chiar prietenii noștri. Mai ales că este binecunoscut: atunci când ne privăm și suntem frustrați, de 1 dată din 2, se termină cu mari fisuri disproporționate. Dar dacă dietele sau meniurile prea private sunt „foarte puțin pentru noi”, cum ne putem îngriji de siluetă? ?
Ei bine, dacă am învăța pur și simplu să ne reducem aportul zilnic de calorii? Așa, în loc să impunem diete prea stricte și nesustenabile, am putea pierde in greutate doar schimband cateva din obiceiurile noastre (mâncare, dar nu numai!).
Iată 10 sfaturi pentru a reduce zilnic caloriile.
- 9 sfaturi pentru a arde calorii fără a face mișcare
- 10 sfaturi pentru reducerea caloriilor zilnice - Utilizarea ustensilelor Smart Fork
- 10 sfaturi pentru a reduce caloriile în bucătărie - Gătit în modul ușor Furcă și bikini
- 8 sfaturi pentru a pierde in greutate fara a numara caloriile - revista biba
- 5 sfaturi amuzante pentru a slăbi fără a face mișcare