10 virtuți ale sfeclei roșii

sfeclei

Sfecla roșie face parte din meniul de pe farfurie. Cu culoarea sa destul de roșie, care pătează mâinile și hainele, pune atingeri de veselie în salatele de vitamine pe care le puteți garni cu nuci. !

Dacă aveți dificultăți în a-l consuma crud, știți că sfecla roșie vine în multe rețete gustoase și ispititoare, cum ar fi soufflés, smoothie-uri, briose ... Atât de multe preparate gourmet pentru a vă varia mesele în timp ce consumați legume.

Pentru că dacă consumul de sfeclă roșie are un gust bun, la fel este o modalitate de a-și menține forma. Sfecla are un potențial de sănătate incredibil și nebănuit. Să știți că există trei soiuri sfeclă (galbenă, albă și roșie, cea mai frecvent consumată).

Așadar, pentru a înfrunta iarna și urmele ei de viruși, pariați pe sfeclă! Anti-stres, senzație de bine, o calitate a vieții mai bună, CuisineAZ dezvăluie cele 10 virtuți ale acestui tubercul.

Este plin de beneficii datorită concentratului său de fier și acid folic, excelent pentru femeile însărcinate și pentru cei care au diete speciale și anume vegani și vegetarieni. Acidul folic este esențial pentru dezvoltarea sănătoasă a fătului! În timpul sarcinii, nu ezitați să vă răsfățați cu un mic remediu pentru sfeclă roșie, astfel încât copilul dumneavoastră să crească bine. Pe scurt, sfecla te revitalizează și are o valoare nutrițională excelentă. În plus, prin conținutul său de beta-caroten, asigură o strălucire sănătoasă, chiar și în mijlocul iernii. .

Una dintre virtuțile semnificative ale sfeclei este capacitatea sa de a curăța sângele. Culoarea sa roșie îl face un aliat pentru celulele sanguine, datorită fierului pe care îl conține și care permite regenerarea sângelui. Prin urmare, promovează furnizarea de oxigen în corpul dumneavoastră. Drept urmare, vă îmbunătățește circulația sângelui prin dizolvarea depunerilor de calciu neorganice! Spuneți adio problemelor cardiace și varicelor care apar pe picioare, care sunt adesea inestetice. Așa că faceți provizii de sfeclă în următoarele alergări.

Datorită conținutului său de nitrați care sunt transformați sub acțiunea chimică a corpului în oxid nitric, sfecla are virtutea scăderii tensiunii arteriale. Gata cu grijile legate de hipertensiune. Potrivit unui studiu științific, pacienții care au consumat 120 ml suc de sfeclă roșie au observat o scădere a tensiunii arteriale de 10 puncte în mai puțin de 4 ore. Așadar, pentru a rămâne în formă și a vă menține corpul în funcțiune, punem sfeclă în meniu, de exemplu în salate. !

Dar acesta nu este singurul său interes pentru corpul tău. Detoxifică datorită conținutului său de betacianină, care ajută la eliminarea toxinelor periculoase din organism. Pe scurt, sfecla te protejează și îți păstrează ficatul, purificându-l și împiedicându-l să se supraîncărce. Dacă vă confruntați cu digestia, luați în considerare sfecla. Acest lucru este ideal pentru recuperarea după un exces !

Un excelent aliat al detoxifierii, sfecla vă ajută să vă mențineți forma zilnic. Ajută la prevenirea dezvoltării celulelor canceroase. De aici și interesul de a-l încorpora în mod regulat în meniurile dvs. Acest tubercul previne în esență cancerul de colon. Nu ezitați să o gătiți cu alte legume ca parte a unei diete sănătoase și variate, care vă va ajuta să vă mențineți în formă și sănătate. În 1950, medicul maghiar Dr. Alexander Ferenczi a folosit suc de sfeclă pentru tratarea cancerului. Prin urmare, puteți consuma în mod regulat puțin suc de sfeclă dimineața la micul dejun.

La fel ca ceapa, sfecla joacă un rol în controlul colesterolului. Mai presus de toate, ajută la menținerea unui echilibru, mai ales dacă aveți tendința de a consuma mese gata preparate bogate în sare și grăsimi saturate. Seara, în meniu, pregătește o mică salată de sfeclă cu vinaigretă și ierburi de Provence. Sfecla roșie are această proprietate terapeutică de a reduce nivelul colesterolului rău, responsabil pentru tulburările cardiovasculare și de a crește cel al colesterolului bun, esențial pentru protecția și întreținerea arterelor. !

Te simți energizat? Accentuat) ? Nerăbdător! Viața de zi cu zi nu te cruță! Ce s-ar întâmpla dacă câteva ingrediente ar fi suficiente pentru a recâștiga ceva liniște! De fapt, sfecla este bună pentru persoanele cu anxietate, datorită concentrației sale ridicate de antioxidanți. Deci, nu vă mai concentrați pe ciocolată, ci pe sfeclă. Acest tubercul are avantajul de a vă proteja de boli și de a vă oferi o senzație de bine! Bine în cap și în corpul tău cu sfeclă roșie! Și în plus, ai pescuitul, pentru că te stimulează! Sfeclă roșie, mai puternică decât guronsanul, un scut anti-stres excelent !

Dacă aveți curbe slab localizate și capsulele de slăbire nu au niciun efect asupra dvs., de ce să nu încercați experiența culinară a sfeclei? Pur și simplu pentru că acesta din urmă te va ajuta să slăbești kilograme, datorită conținutului său de fibre și substanțe nutritive care îți vor oferi o senzație de sațietate și te vor împiedica să gusti nedorit pe batoanele de ciocolată. Prin consumul de sfeclă, fibra se va umfla în stomac și vei fi plin. !

Dacă sunteți predispus la boli și sistemul imunitar se luptă să lupte împotriva bacteriilor, faceți provizii de sfeclă. Într-adevăr, acestea au avantajul de a vă stimula și întări sistemul imunitar. Pe scurt, vă ajută să combateți răcelile, gripa și alte boli și vă împiedică să luați antibiotice. În plus, ameliorează durerile de cap și poate acționa în contextul anumitor probleme ale pielii.

Este una dintre virtuțile mai puțin cunoscute ale sfeclei! Și totuși, ar fi greșit să faci fără! Da, are beneficii afrodisiace. Deja din cele mai vechi timpuri, romanii l-au folosit în acest scop! Pentru că îmbunătățește vigoarea și performanța sexuală. Nu este nevoie să investiți în stridii sau ghimbir. Numit „viagra natural”, stimulează activitatea sexuală prin eliberarea de oxid nitric care favorizează circulația sângelui în penis. Conținutul său de bor, un fel de compus chimic, determină o creștere a libidoului și a fertilității. Așa că veți ști ce să gătiți pentru o cină romantică !