3 băuturi slăbitoare făcute din semințe de fenicul

Semințele de fenicul sunt prezentate în gastronomie de sute de ani. Dar mulți dintre noi nu știm că aceste semințe au proprietăți de slăbire foarte interesante. Dacă ai de pierdut kilograme, aceasta este ocazia perfectă de a descoperi proprietățile semințelor de fenicul.

Nu degeaba multe remedii de slăbit includ semințe de fenicul printre ingredientele lor. Acestea sunt ideale pentru combaterea poftelor alimentare, îmbunătățirea digestiei și reactivarea metabolismului.

În plus, semințele de fenicul se combină foarte ușor cu alte ingrediente, o caracteristică ideală pentru a favoriza eliminarea toxinelor și descompunerea grăsimilor.

În timp ce nu ard grăsimi în mod miraculos, sunt aliați excelenți pentru a pierde kilograme în plus.

Înainte de a vă prezenta trei rețete pe bază de semințe de fenicul, este interesant să știți mai concret care sunt principalele beneficii ale acestor semințe.

Semințe de fenicul:

au proprietăți carminative și antiinflamatorii
promovează reglarea funcțiilor hepatice și astfel optimizează procesul de digestie a grăsimilor
au proprietăți diuretice care îmbunătățesc funcția rinichilor, ceea ce ajută la combaterea retenției de apă
ajuta la combaterea digestiei lente, a constipației și a umflăturii abdominale
susține procesul de purificare a sângelui și astfel ajută la calmarea poftelor
sunt sățioși
reduce excesul de aciditate
reduce formarea excesivă de gaze intestinale

Semințele de fenicul uscate se găsesc în multe rețete de pește, precum și în produse de patiserie. Dar este posibil să profitați de beneficiile acestor semințe în băuturi ... Iată ce vă invităm să descoperiți aici !

1. Ceai de fenicul

Cel mai comun mod de a profita proprietăți de slăbire feniculul se prezintă sub formă de ceai de plante.

Acest ceai din plante nu este excelent doar pentru pierderea în greutate, ci ajută și la ameliorarea indigestiei și a supărării stomacului.

Ingrediente

1 linguriță de semințe de fenicul (5 g)
1 cană de apă (250 ml)

Pregătirea

Adăugați semințele de fenicul la un pahar cu apă clocotită.
Puneți un capac pe pahar și lăsați-l să stea zece minute.
Se filtrează amestecul printr-un filtru de ceai.

Consum

Bea o ceașcă de ceai de fenicul înainte de fiecare masă.

2. Ceai de fenicul cu lămâie

Adăugarea unui pic de suc de lămâie la un ceai de fenicul ajută la optimizarea proprietăților de slăbire a feniculului.

În plus, datorită acestui amestec, veți avea o băutură alcalină perfectă pentru a reduce excesul de aciditate care provoacă tulburări digestive și inflamatorii.

Ingrediente

1 linguriță de semințe de fenicul (5 g)
1 pahar de apă (250 ml)
1/2 lămâie pentru suc
1 lingură de Miere (25 g)

Pregătirea

Într-o cratiță, se toarnă apa și se amestecă semințele de fenicul.
Aduceți amestecul la fierbere și, când amestecul fierbe, reduceți focul. Lăsați să se absoarbă încă cinci minute.
Se filtrează amestecul printr-un filtru de ceai.
Pentru a termina, turnați sucul de lămâie în amestec și amestecați lingura de miere.

Consum

Bea o ceașcă din această băutură pe stomacul gol de cel puțin trei ori pe săptămână.

3. Seminte de fenicul si smoothie de prune

Această rețetă este un mod interesant și delicios de a profita de proprietățile de slăbire ale semințelor de fenicul. Cu toate acestea, este bine să rețineți că această băutură are proprietăți laxative care ajută la restabilirea evacuării.

Pentru persoanele care suferă de constipație sau digestie lentă, consumul excesiv al acestei băuturi ar putea fi contraproductiv.

Cel mai bine este să nu beți această băutură de mai mult de trei ori pe săptămână.

Ingrediente

6 prune mari
1 linguriță de semințe de fenicul (5 g)
2 linguri de seminte de in înmuiat (30 g)
1 linguriță de semințe de cânepă înmuiate (5 g)
1 pahar de apă (250 ml)

Pregătirea

Mai întâi, înmuiați semințele de in și semințele de cânepă separat în două pahare de apă. Lasă-i să se înmoaie peste noapte, astfel încât să devină moi.
A doua zi, aduceți un pahar de apă la fierbere cu prunele și semințele de fenicul.
Când apa fierbe, reduceți focul la minim și gătiți încă zece minute înainte de a opri focul.
Când amestecul este la temperatura camerei, puneți totul în blender.
Adăugați semințele de cânepă și semințele de in. Amestecați câteva secunde.

Consum

Consumați un pahar din acest smoothie pe stomacul gol, urmând recomandările date.
În caz de constipație, beți-o timp de cinci zile consecutive.

Te-ai hotărât să încerci aceste băuturi făcute cu semințe de fenicul? O puteți obține de la un medicină pe bază de plante.

Desigur, pentru a obține rezultate satisfăcătoare, este, de asemenea, esențial să adoptați obiceiuri viață sănătoasă.

Anwar, F., Ali, M., Hussain, A. I. și Shahid, M. (2009). Activități antioxidante și antimicrobiene ale uleiului esențial și extracte de fenicul (Foeniculum vulgare Mill.) Semințe din Pakistan. Jurnalul de Arome și Parfumuri. https://doi.org/10.1002/ffj.1929
Malhotra, S. K. (2012). Fenicul și semințe de fenicul. În Manualul de plante și condimente: ediția a doua. https://doi.org/10.1533/9780857095688.275
Oktay, M., Gülçin, I. și Küfrevioǧlu, Ö. I. (2003). Determinarea activității antioxidante in vitro a extractelor de semințe de fenicul (Foeniculum vulgare). LWT - Știința și tehnologia alimentelor. https://doi.org/10.1016/S0023-6438(02)00226-8

Morcovul este o legumă care nu ar trebui să lipsească niciodată din dieta noastră. Nu numai pentru că conține o cantitate ...

Fructele și iaurturile sunt alimente care, incluse corect în dietă, au anumite beneficii pentru ...

Cocktailurile fără alcool din fructe au devenit populare în ultimii ani. Nu sunt doar ideale pentru marile ...

Smoothies sunt gustări populare pentru creșterea aportului de nutrienți și alimentarea dietei ...

Smoothies de casă care combină fructe și cereale împiedică consumul de produse ultraprelucrate cu un conținut ridicat de zahăr. ...

Curcuma (curcuma longa) este o rădăcină care aparține aceleiași familii ca ghimbirul și este folosită în ...