4 site-uri web pentru a ne ajuta să ne păstrăm rezoluțiile bune

De la tradiționalul „Am renunțat la fumat” la frecventul „fac sport”, prin simplul „Mănânc mai bine”, noul an este sinonim cu rezoluții bune. În timp ce motivația este la apogeu la începutul lunii ianuarie, aceasta se estompează (prea) de-a lungul lunilor. Cum să schimbăm situația în 2015? Iată site-uri pline de sfaturi și sfaturi pentru a ne crește șansele de succes.

pentru

Să renunți la fumat
Numărul 1 de rezoluții bune în fiecare an, renunțarea la fumat nu este mai puțin complicată. Dar, în timp ce dorința este acolo - 57,6% dintre fumătorii obișnuiți spun că vor să renunțe, mai ales din motive de sănătate - motivația are adesea nevoie de un impuls. Pentru a ne ajuta să facem acest lucru, a creat Inpes (institutul național de prevenire și educație pentru sănătate) Serviciul de informații despre tutun, un sistem de informare și ajutor adaptat tuturor profilurilor fumătorilor, de la adolescenți la adulți. Site-ul oferă întâlniri telefonice cu specialiști în tutun, informații care răspund la toate întrebările despre tutun și retragere.,

Pentru a mânca mai bine
O altă soluție bună la începutul anului este să mâncați o dietă mai echilibrată. În ianuarie 2014, aproape 20% dintre francezi au decis să mănânce mai sănătos. Pentru a ne ajuta să facem acest lucru, Inpes a lansat în 2013 fabrica de meniuri. Acest generator de meniu de pe Internet vă permite să compuneți gratuit o varietate de mese zilnice în doar câteva clicuri și oferă, de asemenea, informații despre nutriție și rețete.

Pentru a intra în sport
Ne-ar plăcea să începem să facem jogging, dar perspectiva de a alerga singuri ne descurajează? Ne înregistrăm rapid pe Oamenii buni fug pentru