45 kg slăbiți, 103 zile de consolidare și nu 1 kg de fericire recâștigată .

Accesați partea de jos a ultimei pagini pentru a răspunde la acest mesaj și participați la firul de discuții.

Postat pe 17.06.2011 la 20:09

salut, dupa ce am slabit 45 kg (de la marimea 48/50 la marimea 38), m-am consolidat de 103 zile si nu mi-am recapatat greutatea.

Mă cântăresc în fiecare zi și am mare grijă (pentru tot restul vieții.)

în timpul fazei de croazieră am reglat dieta

4/5 pisici + cafea + 41% unt ușor

Nu am oprit fructele (căpșuni, mere în cantități rezonabile)

și mi-am permis un mic decalaj pe săptămână (1 masă de gală într-un fel)

si o data pe saptamana 3 pt beuure + 1 patrat de ciocolata.

dupa un an am slabit 45 kg, cred ca datorita ajustarii dietei pe care am tinut-o pe termen lung si sper sa tin toata viata.

acum da

4/5 pisici + unt ușor + cafea ss

brânză/iaurt/1 fruct

cină idem de prânz

1 cină de gală/săptămână și joi cu proteine

Nu-mi fac în mod regulat tortul cu tărâțe !

pe de altă parte, medicul meu mi-a spus că nu ar trebui să lăsăm niciodată kilogramele să se așeze înapoi .

daca vad ca am luat 500 g (se poate intampla l-am pierdut din nou (imi dau max 1 saptamana)

aici am învățat să mănânc sănătos, nu reumpl niciodată de două ori, m-am întors la sport.

dar cel mai bun este să te poți îmbrăca așa cum vrei, acea fericire.

Curaj pentru voi toți, vom ajunge acolo și nu ne vom recâștiga kilogramele (limbile rele trebuie doar să se ferească)

buna seara tuturor .

Postat pe 17.06.2011 la 20:18

Am doar un cuvânt de spus wouahhhhhhh!

Sunt foarte fericit pentru pierderea dvs. și faptul că am o mărturie de la cineva care a pierdut și care nu reia, este foarte liniștitor. Sunt conștient că trebuie să fii atent pentru viață, deoarece cu greu îndrăznesc să-mi imaginez fericirea care trebuie să fie că ți-ai pierdut toate kilogramele. Mulțumesc pentru mesajul tău plin de speranță .

Postat pe 17.06.2011 la 20:19

bravo bravo. Sunt foarte mândru de tine nu sunt fotografiile tale. că vă admirăm munca

Conopidă

Postat pe 17.06.2011 la 20:23

Acestea fiind spuse, nu este pentru a sparge starea de spirit, dar să recunoaștem, nu ați făcut cu adevărat dieta Dukan, așa că ne putem întreba dacă postarea dvs. își are cu adevărat locul pe un forum despre această dietă.

Cu asta, din nou felicitări și bună seara.

Postat pe 17.06.2011 la 20:24

Este minunat să fi slăbit atât de mult: ești foarte motivat și asta mă încurajează și mai mult !

O întrebare: v-ați reglat dieta de la începutul croazierii? Cum ai luat această idee? Trebuie să spun că nu sunt dieta „la limită” și din când în când îmi permit mai multă toleranță. În plus, am mese conviviale la birou. Nu mă lipsesc întotdeauna și nu planific data consolidării mele.

Postat pe 17.06.2011 la 20:26

multumesc pentru mesajele tale, nu am prea multe fotografii trebuie sa ma uit in album, greutatea mea initiala a fost de 106 kg si in aceasta dimineata pe cantar 61.7 kg .

ca ceea ce totul este posibil și visul de a fi între citate normale !

este minunat să primim mesaje, suntem toți solidari unii cu alții, este foarte frumos .

Postat pe 17.06.2011 la 20:26

ai o mare pierdere! mult curaj

cu toate acestea, postarea dvs. ar putea „inspira” pe ceilalți să facă propriile lor lucruri și nu funcționează pentru toată lumea .

Utilizator 47902

Postat pe 17.06.2011 la 20:35

dar în afară de joiul cu proteine și clătita suntem departe de Dukan nr ?

Acest utilizator nu mai este înregistrat pe site

Postat pe 17.06.2011 la 20:49

tlm va începe să „regleze” dieta datorită ție

Utilizator 9634

Această postare a fost ștearsă de autorul său.

Postat pe 17.06.2011 la 21:44

mimilola mărturia ta mă încurajează! Felicitări!

Postat pe 17.06.2011 la 21:54

Bravo pentru pierderea și perseverența ta, dar nu trebuie spus că ai urmat dieta Dukan, altfel este ușa deschisă pentru toate "ajustările" și bcp ar putea fi dezamăgit în cele din urmă prin greșeli .

Postat pe 17.06.2011 la 22:10

mimilola, zic MULTUMESC ! pentru că cu mesaje de genul acesta vrem să ne oprim!

Am aproximativ treizeci de kilograme de slăbit și asta mă motivează serios!

felicitări pentru minunata ta pierdere și bunele tale rezoluții. Un weekend plăcut!

Profilul acestui utilizator este privat. El nu dorește să comunice curba și măsurătorile sale.

KatiaDaniel

Postat pe 17.06.2011 la 22:21

Și alimente cu amidon. Nu te reintegrezi ?

User55672

Postat pe 17.06.2011 la 22:41

bravo, felicitari cu adevarat! dar așa cum a spus o fată, nu știu dacă este foarte bine. avem deja o mulțime de pui care fac o mare diferență „pentru că este în regulă pierdem oricum după” și ceea ce ai făcut este mai asemănător cu reechilibrarea alimentelor decât Dukan. dar totuși pierderea ta rămâne o victorie de război împotriva kilogramelor și bravo cu adevărat !

Acest utilizator nu mai este înregistrat pe site

Postat pe 17.06.2011 la 23:13

Felicitări atâta timp cât funcționează și ajută la rezistență de ce nu pentru că drumul este lung și presărat de capcane, dar ai grijă să nu fie pentru toată lumea pentru moment cu mine! bine făcut din nou pentru călătoria ta

Postat pe 17.06.2011 la 23:43

Bravo pentru curaj.!

Postat pe 18.06.2011 la 00:36

principalul lucru este să fi pierdut toate aceste kg, așa că dukan sau nu dukan toată lumea este diferită

Este absolut necesar să urmați dukan la scrisoare pentru a putea participa și discuta?

păstrează-ne gândirea critică și mentalitatea deschisă.

Postat pe 18.06.2011 la 01:38

nu-i rău ideea de a regla regimul în ritmul tău în loc să crape! dar nu de la începutul dietei, pentru a beneficia cel puțin de cetoză și pierderea rapidă în prima perioadă a dietei !

felicitari si mult succes

Postat pe 18.06.2011 la 07:41

Nu, nu, nu și nu. Deși tot trebuie să te felicit pentru pierderea în greutate, pierderea în greutate nu se datorează dietei „pure” DUKAN. Și nu încurajez pe nimeni să urmeze exemplele de a-l face pe Dukan în „sosul său” să nu crape. Există destule rețete sau mici trucuri DUKAN pentru a nu sparge, fără a găsi delicioase, precum biscuiți, unt ușor etc. Metoda Dukan pune corpul în cetoză. Fără zahăr (și fără grăsimi). În biscuiți, în fructe, ca să nu mai vorbim de mesele de gală pe o croazieră, există unele. Deci, cetoza este ruptă, iar metoda cu.

Îmi doresc sincer să nu-ți recâștigi kilogramele și dacă ești suficient de vigilent, nu le vei lua înapoi, dar prepararea lui Dukan în sosul său este cel mai bun mod de a-ți recâștiga kilogramele foarte repede. Eșecul este doar mai dificil Recitește cartea și mai ales începutul. Principiile de bază.

Asta a spus din nou Bravo.

User55672

Postat pe 18.06.2011 la 10:31

Ei bine, în același timp, suntem pe un site unde oamenii fac dukan. este ca și cum ai merge la un forum pentru a vorbi despre câinele tău atunci când este un forum exclusiv pentru pisici. pierderea in greutate este foarte buna, va felicitam pe toti pentru asta dar faceti ca o multime de oameni sa "rupa" dieta. cetoza nu se creează în ceea ce faceți și nu luați sunete etc ... deci voilou.

doar că nu vrem mai multe postări decât sunt cu „Nu pierd!” sau „Stagnez” când a existat doar o zi în care persoana nu a pierdut.

Acest utilizator nu mai este înregistrat pe site

Postat pe 18.06.2011 la 12:58

ok am citit și recitit cartea dukan

La început am făcut 5 zile de proteine pure și apoi în timpul croazierii mi-am aranjat pur și simplu micul dejun

alternanță 1 zi pp/1 zi pl

m-a făcut să slăbesc 45 kg (teste de sânge în partea de sus)

brusc în conso pentru o perioadă foarte lungă de timp este mai ușor pentru mine (de asemenea, reintroducerea unui fruct, pâine integrală, amidon și masă de gală o dată pe săptămână)

s-ar putea să nu fie literalmente dukan, dar păstrez acest ritm din 16.03.2010 și prietenul meu care a făcut așa (a slăbit 30 kg acum 3 ani și nu i-a luat niciodată înapoi. ce mare lecție curaj)

in primul rand pentru orice dieta este cea mai grea dupa dieta deoarece trebuie sa o urmezi pe viata daca vrei sa-ti pastrezi marimea 38 !

Postat pe 18.06.2011 la 13:31

dar nu ne îndoim nici măcar o secundă de buna-credință, de rezultatele tale. În plus, ai fost sincer: ai arătat clar ce ai făcut. Bravo din nou. Indignarea noastră vine doar din îndoiala că ai putea să te trezești față de cei și cei care sunt puțin mai „fragili” și care își spun în sinea lor că putem slăbi cu ușurință făcând goluri obișnuite sau mâncând interzis în fiecare zi. Acum, știi că nu suntem egali. Nu toți slăbim în același mod. Mai mult, nedreptate crudă. Acesta este motivul pentru care mărturia dvs. nu ar trebui să fie o încurajare pentru a face sosul Dukan personal. Înțelegi ? Acestea fiind spuse, cu 45 kg mai puțin, evident, ne lăsați pe toți în admirație, mai ales când în plus adăugați că aveți o mărime 38. acolo vrem fotografii.; o)

User55672

Postat pe 18.06.2011 la 14:19

Sunt mai mult Boune și voi adăuga că ai reușit să reziste organizându-ți micul dejun, dar pentru mulți alții care le vor deschide ușa către orice.

Acest utilizator nu mai este înregistrat pe site

Utilizator 9634

Această postare a fost ștearsă de autorul său.