5 rețete de ceai cu gheață pentru toată vara

ceai

Ceai cu gheață de lămâie și ghimbir

Acest preparat este ideal în această perioadă de căldură mare pentru a vă reîmprospăta și a vă potoli setea. O băutură extrem de bogată în vitamina C, care te va proteja și împotriva micilor afecțiuni ale verii (puțin rece după înot de exemplu!).

Ingrediente

- 1 pungă de ceai negru

- 2 linguri de ghimbir proaspăt

- zahăr sau miere (în funcție de gust)

- câteva frunze de mentă proaspete

Cum să vă pregătiți?

Fierbe apa. Adăugați plicile de ceai, lămâia tăiată felii (cu piei) și ghimbirul ras. Adăugați puțin zahăr sau miere după gust. Lasă-l să se absoarbă 10 minute. Se filtrează și se toarnă într-o carafă. Adăugați 3 sau 4 frunze de mentă proaspete.

Dacă doriți să-l beți direct, puneți câteva bucăți de cub de gheață, deoarece este mai bine să-l beți răcit. În caz contrar, păstrați-l 2 ore la frigider înainte de a bea.

Ceai cu pepene galben

Beneficiile ceaiului nu mai sunt contestate. Vom folosi aici aroma de pepene galben pentru a da un gust original preparatului nostru. Acest amestec este eficient în rehidratare, pe lângă beneficiile pentru sănătate datorate conținutului ridicat de antioxidanți, potasiu, vitamina A, acid folic, beta-caroten și vitamina C.

Ingrediente

- 1 pungă de ceai negru

- 1 pepene coapte, suculent

- zahăr sau miere

Cum să vă pregătiți?

Se prepară ceaiul într-un pahar cu apă timp de 10 minute. Se filtrează apoi se adaugă sucul unei jumătăți de lămâie. Adăugați zahăr sau miere după gust.

Tăiați pepenele și amestecați într-un blender.

Se amestecă totul într-o carafă: pepenele mixt și ceaiul și lămâia. Adăugați puțină apă minerală, precum și cuburi de gheață. Se răcește la frigider timp de 2 ore înainte de a consuma.

Ceai cu gheață de căpșuni

Fructele roșii sunt alese pentru proprietățile lor puternice antioxidante. Căpșuni, fructe total răcoritoare, care sunt și ele bogate în apă, pentru a face din acest preparat numărul 1 de băutură de vară.

Ingrediente

- 1 pungă de ceai negru

- 1 capot de căpșuni

- zahăr sau miere

Cum să vă pregătiți?

Fierbe apa. Tăiați jumătate de lămâie în felii foarte subțiri și puneți puțină în apa care fierbe cu plicul de ceai. Adăugați zahăr sau miere și fierbeți timp de 5 minute. Se filtrează apoi se lasă reforidir și se toarnă într-o carafă.

Spălați morile și tăiați-le în felii. Puneți-le în carafă și adăugați câteva frunze de mentă. Păstrați frigul în frigider înainte de a bea răcit sau de a servi cu cuburi de gheață.

Ceai cu piersici și mango

Acest preparat nu este doar atractiv pentru culoarea sa; deoarece pe lângă faptul că calmează setea și răcoritoare, oferă nutrienți excepționali, cum ar fi vitamina A, vitamina C și o mulțime de beta-caroten.

Ingrediente

- 1 pungă de ceai negru

- 100g bucăți de mango congelate

- 100g felii subțiri de piersici coapte pe care le veți folosi cu coaja

- zahăr sau miere după gust

Cum să vă pregătiți?

Fierbe apa. Lăsați ceaiul să se absoarbă timp de 10 minute. Se adaugă zahăr sau miere și se lasă să se răcească. Se filtrează apoi se toarnă într-o carafă.

Se amestecă bucățile de mango și feliile de piersici. Apoi pune-i în carafa cu ceaiul. Se servește imediat cu cuburi de gheață sau se păstrează timp de 2 ore la frigider înainte de a bea.

Ceai înghețat cu pepene verde

Pepenele verde este regina fructelor care potolește setea și răcoritoare în această vară. Un alt mod de a-l consuma este ceaiul cu pepene verde și ar trebui să fii interesat deoarece această băutură va fi foarte bogată în vitamina A și vitamina C.

Ingrediente

- 1 plic de ceai

- 200g de pepene verde însămânțat

- zahăr sau miere

Cum să vă pregătiți?

Fierbe apa. Lăsați ceaiul să se absoarbă timp de 10 minute și adăugați zahărul sau mierea. Se lasă să se răcească apoi se toarnă într-o carafă.

Amestecați pepenele într-un blender. Unii oameni adaugă puțină apă de trandafiri pentru a-i da puțină aromă (o lingură va fi suficientă!). Se amestecă pepenele amestecat în ceai și se păstrează timp de 2 ore la frigider înainte de a consuma sau bea imediat cu cuburi de gheață.

Acest preparat este ideal în această perioadă de căldură mare pentru a vă reîmprospăta și a vă potoli setea. O băutură extrem de bogată în vitamina C, care te va proteja și împotriva micilor afecțiuni ale verii (puțin rece după înot de exemplu!).

Ingrediente

- 1 pungă de ceai negru

- 2 linguri de ghimbir proaspăt

- zahăr sau miere (în funcție de gust)

- câteva frunze de mentă proaspete

Cum să vă pregătiți?

Fierbe apa. Adăugați plicile de ceai, lămâia tăiată felii (cu piei) și ghimbirul ras. Adăugați puțin zahăr sau miere după gust. Lasă-l să se absoarbă 10 minute. Se filtrează și se toarnă într-o carafă. Adăugați 3 sau 4 frunze de mentă proaspete.

Dacă doriți să-l beți direct, puneți câteva bucăți de cub de gheață, deoarece este mai bine să-l beți răcit. În caz contrar, păstrați-l 2 ore la frigider înainte de a bea.