5 sfaturi pentru a revitaliza ficatul, pancreasul și rinichii

Care sunt motivele pentru revitalizarea ficatului, pancreasului și rinichilor? Să știți că aceste organe sunt vitale nu numai pentru digestie, ci și pentru curățarea corpului și sintetizarea hormonilor.

Cu siguranță ți s-a întâmplat să te simți umflat, obosit, în zilele în care digeri prost și când fiecare sarcină obișnuită ți se pare complicată.

Care sunt cauzele? Uneori facem mici excese de care nu suntem conștienți. O dietă proastă, prea mult stres, nu suficientă apă, pot deveni factori determinanți ai acestor simptome menționate mai sus.

Așadar, astăzi vrem să vă oferim să învățați cum să revitalizați ficatul, pancreasul și rinichii. Acest lucru vă va ajuta, fără îndoială, să vă îmbunătățiți calitatea vieții. Ia-ti notite !

1. Cele mai bune fructe pentru revitalizarea ficatului, pancreasului și rinichilor

Câte fructe mănânci pe zi? Este o greșeală să credem că consumul sucurilor de fructe ambalate ne oferă rația zilnică de vitamine și minerale din fructe. Dacă ne limităm să bem sucuri de supermarket, așa se va întâmpla:

Un nivel mai ridicat de zaharuri
Ingerăm toate substanțele chimice și conservanții care se adaugă acestor băuturi
Forțăm ficatul să se purifice și să lucreze mai mult
Nivelul de suc natural din aceste băuturi este de fapt foarte scăzut. Pe lângă zaharurile adăugate, nu este prea greu să ne dăm seama că aceasta nu este tocmai o resursă sănătoasă.

Care este solutia ? Consumați fructe proaspete și crude. Cu alte cuvinte, fără gem, fără fructe fierte sau la cuptor. Iată cele mai bune fructe:

Lămâie
portocale
Grapefruit
Nectarină
Mandarin
Pepene
Papaya
Ananas
căpșună
Prună

Pentru a revitaliza ficatul, pancreasul și rinichii, este recomandat să pregătiți salate bune la micul dejun sau la prânz. De exemplu, puneți un pic de pepene galben, o prună și cinci căpșuni într-un castron. Și voila! La prânz, puteți amesteca spanacul cu ananasul.

2. Cele mai bune legume pentru ficat, pancreas și rinichi

Acum să trecem la legumele esențiale pe care să le includeți în felurile de mâncare pentru a vă îngriji sănătatea generală. Dar promovează și funcționarea ficatului, pancreasului și rinichilor.

Anghinare

Sunt delicioase și fac o cină ideală dacă este asociată cu puțin ulei de măsline și oțet.

De asemenea, atunci când faceți decoctul de anghinare, amintiți-vă că apa de gătit este, de asemenea, medicinală. Însoțit de puțin suc de lămâie, ajută la întărirea ficatului și a rinichilor. Așa că nu-l aruncați!

Anghinarea conține cinarină, o substanță care promovează secreția biliară și digestia grăsimilor, care controlează nivelul colesterolului din sânge și scade glucoza. De aceea sunt mari aliați pentru revitalizarea organelor.

Morcovi

Cel mai bun mod de a le consuma este să le speli mai întâi, apoi să le râzi. Veți obține salate delicioase de morcovi dacă adăugați și puțin suc de lămâie. În cazul morcovilor, amintiți-vă că este întotdeauna cel mai bine să le consumați crude pentru a obține toate beneficiile lor.

Într-adevăr, ele ajută la revitalizare, deoarece sunt diuretice, luptă împotriva constipației și durerilor gastrice și protejează împotriva poluării. În plus, conțin potasiu, fosfor, vitamina A etc.

Sfecla

Cine nu iubește această legumă răcoritoare, pământească? Culoarea roșu purpuriu ne oferă deja o privire asupra cantității mari de antioxidanți și vitamine din acesta. Prin urmare, nu putem rata. Sfecla poate fi inclusă în salate și chiar face sucuri gustoase de fructe stoarse. O să-ți placă !

Ceapa, o leguma cu proprietati medicinale pentru revitalizarea ficatului, pancreasului si rinichilor

Să știți că această legumă are proprietăți medicinale. Acționează ca un antibiotic, purifică, curăță, întărește și promovează digestia și circulația.

Merită să mănânci puțin în fiecare zi și, de preferință, întotdeauna crud. Tăiați doar câteva felii și adăugați-le la salate. Veți beneficia astfel de toate proprietățile sale.

3. Revitalizează ficatul, pancreasul și rinichii: începe ziua cu un pahar de suc de lămâie și bicarbonat de sodiu

Iată un alcalinizant natural care vă va sprijini sănătatea ficatului, pancreasului și rinichilor. Luați acest amestec pe stomacul gol și observați beneficiile sale asupra sănătății dumneavoastră.

Sucul de lămâie și bicarbonatul de sodiu stimulează funcția rinichilor. Vă va ajuta să vă purificați, să preveniți probleme precum acumularea de grăsimi în ficat și să îmbunătățiți digestia.

Ingrediente

Sucul unei jumătăți de lămâie
Un pahar de apă (250 ml)
O lingură de bicarbonat de sodiu (20 grame)

Cum să o luați ?

Doar dizolvați bicarbonatul de sodiu în paharul cu apă, apoi adăugați sucul unei jumătăți de lămâie.
Se amestecă bine și se bea încet.
Puteți lua acest remediu timp de 4 zile la rând, apoi vă odihniți o săptămână, apoi începeți din nou.

4. Cele mai bune perfuzii pentru revitalizarea ficatului, pancreasului și rinichilor

Există trei plante minunate pentru întărirea funcției hepatice, digestive și renale. Vrei să le cunoști? Este:

5. Alimentele interzise !

Lăsați deoparte sarea: de astăzi puteți face fără ea și veți vedea beneficiile pentru sănătatea dumneavoastră
Mănâncă mai puține zaharuri și făină albă rafinată
Feriți-vă de supele gata preparate, de mâncarea prealabilă sau congelată
Nu mai consuma alcool și nu fumezi
Nu mai consuma băuturi carbogazoase și zaharate, precum și dulciuri sau produse de patiserie industriale
De asemenea, aveți grijă cu carnea roșie și mesele excesiv de grase. Nu digeră bine și interferează cu funcțiile ficatului, pancreasului și rinichilor

Și acum trebuie să punem totul în practică! Urmați aceste sfaturi și veți vedea că în cel mai scurt timp veți avea rezultate uimitoare.