5 sfaturi pentru a vă rafina silueta înainte de vară

Este sfârșitul iernii, o perioadă destul de dificilă, deoarece dacă câteva luni puloverele mari ascundeau imperfecțiunile corpului nostru, vara, costumele de baie și plaja vor avea grijă de ele afișate pentru ca toți să le vadă.

Așadar, este timpul să preia controlul, să uiți serile la pachet. Iată 5 sfaturi pentru a ști cum să ai cu ușurință din nou o figură de vis.

Mănâncă bine și bine

Pentru a slăbi nu are rost să te privezi complet. Dacă aveți un eveniment planificat sau trebuie să slăbiți rapid, un post de 2 sau 3 zile este în regulă dacă este pentru pierderea în greutate de durată., este de preferat o dietă echilibrată.

Deci, mâncați legume și fructe și evitați gustarea toată ziua. Pregătiți-vă mesele acasă pentru a doza corect cantitățile și ingredientele.

A juca jocuri sportive

Acest lucru este încă esențial, chiar dacă nu vă place prea mult. Nu trebuie să mergi la sală. Exercițiile fizice acasă sunt perfect eficiente: o cursă de picior sau sări peste coardă dacă aveți instrumentele necesare pentru culturism cu ceva cardio și fitness și dacă aveți o piscină potrivită, de asemenea.

Un antrenament la sala de sport din când în când, de asemenea, nu vă poate face rău să vă întoarceți în baie.

Faceți gustări

Reducerea porțiilor poate provoca foamete semnificativă între mese. Pentru a evita compensarea mâncând mai mult la următoarea masă și pentru a vă permite să nu cădeți pentru gustări cu prea multe calorii, pregătiți gustări de casă. Adu-ți niște fructe sau o gustare ușoară vă va permite să vă mențineți și să reduceți senzația de foame.

Bea apă

Poate părea paradoxal, dar pentru a evita retenția de apă, trebuie să bei mult. Acest lucru se datorează faptului că, dacă nu beți suficientă apă, atunci corpul va stoca apă pentru a preveni retragerea. Consumul de multă apă te împiedică, așadar, să te îngrași.

Dormi bine

Lipsa somnului poate avea diverse efecte asupra comportamentului mai ales o dorință de gustare constantă. Pentru a preveni acest lucru, acordați-vă cel puțin 7 ore de somn pe noapte.

Probabil vă întrebați cât poate dura până să găsiți o figură perfectă, într-o lună, acest lucru poate fi posibil dacă nu există prea multe mărgele de pierdut.

Dacă aveți evenimente precum petreceri sau baluri, puteți înșela puțin folosind o centură, dar acest lucru, desigur, se aplică doar evenimentelor cu haine îmbrăcate, deoarece la plajă poate fi mai dificil.

Scopul acestui BLOG este de a prezenta subiecte pentru publicul larg și se concentrează în principal pe dietă, sport și slăbire.

Subiectele BLOG și informațiile pe care le conțin sunt scrise de echipele noastre sau, după caz, de editori externi. Deoarece editorii nu sunt profesioniști din domeniul sănătății, dieteticii, nutriției sau sportului, subiectele și informațiile sunt scrise, generic, din diverse surse (site-uri web, presa specializată, enciclopedii).

Acuratețea sau caracterul complet al informațiilor pe care le conțin subiectele nu pot fi garantate de autori sau de noi, nu ezitați, dacă găsiți erori sau omisiuni, să ne informați scriindu-ne direct făcând clic aici.

În general, conținutul BLOG-ului se adresează oricui are un stil de viață sănătos și o dietă variată și echilibrată.

Conținutul subiectelor și, în general, al BLOG-ului constituie conținut general, cu caracter informativ, care nu este destinat aplicării unor cazuri particulare.

Subiectele BLOGULUI și informațiile pe care le conțin sunt, prin urmare, scrise cu scopul de a se adresa persoanelor fără nicio contraindicație de niciun fel.

Credem că este important să ne amintim că subiectele și informațiile de pe BLOG nu pot înlocui sfaturile sau opiniile care ți-ar putea fi oferite, în special de către profesioniștii din domeniul sănătății, dieteticii, nutriției sau sportului. Numai profesioniștii din subiectele în cauză vor avea calificările și abilitățile necesare pentru a vă informa în detaliu cu privire la subiecte care ar fi în general acoperite de BLOG.

Acest BLOG nu pretinde a fi un substitut pentru sfaturi și opinii care ar putea fi oferite de către profesioniști. Vă recomandăm să fiți deosebit de vigilenți dacă starea dumneavoastră necesită o monitorizare specială (inclusiv, dar fără a se limita la sarcină, alăptare, intoleranțe, alergii, obezitate, slăbiciune excesivă, diverse patologii etc.). În general, vă recomandăm să nu urmați niciun sfat și/sau sfat care ar putea fi cuprins într-un subiect al BLOG-ului sau în orice altă sursă fără să vă asigurați mai întâi că nu vi se aplică nicio contraindicație.

Cu excepția subiectelor al căror subiect se referă în mod specific la un produs ANACA3, nu există nicio legătură directă între subiecții BLOG-ului, informațiile pe care le conțin și produsele ANACA3 disponibile în magazin.

Pentru orice întrebări legate de produsele noastre, vă invităm să vizitați magazinul făcând clic aici.

În cazul în care utilizați deja sau doriți să utilizați unul dintre produsele noastre în plus față de acest BLOG, vă recomandăm să consultați un profesionist în sănătate, dietetică, nutriție sau sport pentru a verifica împreună cu acesta dacă sfaturile sau informațiile pe care doriți să le urmați sunt compatibile cu produsele ANACA3, dieta și starea de sănătate.

Dornici de a oferi cititorilor noștri cele mai bune informații, suntem atenți la întrebările, observațiile și comentariile dvs.

Prin urmare, am creat un formular dedicat pentru a răspunde solicitărilor, reclamațiilor sau propunerilor de corectare făcând clic aici.

* Datorită cola, conținute în Anaca3 Shot Fat Burner, Anaca3 Slăbire, Anaca3 Shot Slăbire, Anaca3 + Slăbire, Anaca3 + Burner, Anaca3 Fat Burner, Anaca3 Flat Belly Shot și Anaca3 The Drainer 4 în 1, care ajută la promovarea slăbirea și arderea grăsimilor. Mulțumită nopalului conținut în senzorul de grăsime și zahăr Anaca3 și în senzorul de grăsime și zahăr Anaca3 + 5 în 1 și datorită tescovinei de struguri conținute în celulita Anaca3, care promovează subțierea. Mulțumită ascofilului conținut în pântecul plat Anaca3, care ajută la pierderea în greutate pe lângă măsurile dietetice. Datorită cicoarei Anaca3 Retenție de apă și Anaca3 Detox care favorizează slăbirea pe lângă o dietă. Datorită ascofilului conținut în Anaca3 + Flat Burly ajută la reducerea absorbției grăsimilor. Mulțumim roșcovei Anaca3 Appetite Reducer și Anaca3 + Slimming 12 in 1 care ajută la slăbit. Mulțumită ceaiului verde conținut în infuzia de ardere a grăsimilor Anaca3 și infuziei plate de stomac, care ajută în contextul unei diete de slăbire. Și datorită bătrânului conținut în infuzia de slăbire nocturnă Anaca3, care ajută la slăbire în plus față de măsurile dietetice.

Continuând să navigați pe acest site, acceptați utilizarea cookie-urilor care pot genera statistici de vizitare sau ne permit să vă oferim servicii, oferte sau publicitate, inclusiv de la parteneri terți, adaptate zonelor dvs. de interes. Puteți modifica setarea. Află mai multe.

Este posibil ca Anaca3.com să depună următoarele 2 categorii de cookie-uri. Aceste setări vor fi valabile numai în browserul pe care îl utilizați în prezent. Află mai multe.