7 avantaje ale somnului complet gol

Fotograf: Unsplash | Maddi Bazzocco

avantaje

Sănătate

Pe lângă faptul că este un sentiment hipereliberator, dormitul în cel mai simplu dispozitiv ar fi foarte benefic pentru sănătatea ta.

Dacă nu sunteți încă sigur dacă este bine să vă lăsați pijamalele deoparte când este timpul să dormiți, aceste 7 motive vă pot convinge!

1. PENTRU AUTO-VALOR

Unul dintre lucrurile care începe cu încrederea în sine este să te simți confortabil cu corpul tău. A dormi gol te va ajuta să-ți iei controlul asupra corpului și să-l iubești mai mult. Te vei regăsi uitându-te în oglindă mai des și îți va plăcea ceea ce vezi. În fiecare seară, înainte de culcare, ar trebui să vă admirați într-o oglindă și să numiți un lucru despre corpul vostru care vă place. Acest exercițiu, combinat cu somnul de noapte, va avea un impact pozitiv asupra vieții de zi cu zi.

2. PENTRU A EVITA INFECȚIILE

Părțile dvs. private sunt „închise” toată ziua. Când cade noaptea, lasă-i să respire puțin. Această aerare necesară va împiedica multiplicarea bacteriilor care apoi tind să prolifereze cu concentrația de căldură. A dormi gol ar ajuta, prin urmare, la reducerea riscului de infecții.

3. PENTRU A RECONSTRUI FLAȘA ÎN CUPLU

Sentimentul de libertate, atingerea cearșafurilor pe piele, creșterea stimei de sine și contactul cu pielea partenerului său (de asemenea, gol) vă vor spori cu siguranță dorința sexuală. În plus, numeroase studii și sondaje efectuate în întreaga lume susțin teoria conform căreia cuplurile care dorm goale sunt cele mai fericite. A dormi gol este, prin urmare, o idee minunată pentru iubitorii care trebuie să se întâlnească din nou.

4. PENTRU UN SOMN MAI EFICIENT

Dormitul în cel mai simplu dispozitiv duce la un somn mai profund și mai eficient. Pe lângă faptul că nu te trezești în timpul nopții pentru a-ți înlocui puloverul răsucit sau pantalonii pijama, temperatura corpului tău va fi mai scăzută, ceea ce ajută la obținerea unui somn profund și la prevenirea insomniei.

5. SA AVEM O PIELA MAI FRUMOASA

Când corpul este dezbrăcat de toate hainele și poate respira bine, celulele epidermei sunt reînnoite mai repede. A dormi gol ar ajuta, prin urmare, la încetinirea îmbătrânirii pielii. Lăsând pijamalele deoparte, de asemenea, este mai ușor să scapi de toxine și excesul de sebum.

6. PENTRU PĂR SĂNĂTOS

După cum s-a menționat mai sus, dormitul gol ajută la o noapte bună de somn și, prin urmare, ajută hormonul somnului numit melatonină să funcționeze corect. Acest hormon ar ajuta la stimularea regenerării pielii, dar și a părului!

7. A PIERDEA O MICĂ GREUTATE

Se pare că pentru a produce căldură pentru a regla temperatura unei persoane goale care dorm, corpul se va baza pe depozitarea grăsimilor și, prin urmare, va arde câteva calorii în acest proces. Desigur, nu te poți baza doar pe asta dacă vrei să slăbești. Nu uitați să adoptați și o dietă echilibrată și un stil de viață sănătos.

Recomandat

10 sfaturi pentru a dormi odihnitor

O zi bună începe cu un somn bun. Deși există lucruri care uneori nu vă pot controla când vine vorba de insomnie, există câteva obiceiuri de viață sănătoase care pot fi adoptate pentru a vă ajuta să dormiți bine.