7 sfaturi pentru a începe menstruația în mod natural

Regulile nu sunt întotdeauna ușoare. Amenoreea (absența perioadelor), endometrioza, perioadele neregulate ... tulburările menstruale sunt, de asemenea, foarte frecvente și pot fi un motiv de îngrijorare pentru unele femei. Acest lucru este valabil mai ales atunci când îi așteptăm, când sperăm că vor veni, dar sunt dorite în fiecare lună. Această întârziere mare sau un ciclu neregulat poate provoca teama de a fi însărcinată. Mai ales că înainte de sosirea lor, există PMS care poate fi foarte incomod pentru unii. Dacă ți s-a întâmplat acest lucru înainte sau ți se întâmplă acum, urmează aceste câteva sfaturi pentru a începe perioada (sau cel puțin pentru a o face să vină mai repede).

În primul rând, luați în considerare dacă medicamentul dvs. obișnuit sau o modificare a contracepției hormonale ar putea provoca o întârziere (pilula contraceptivă, DIU etc.). Într-adevăr, aceasta poate fi o modalitate de a rezolva problema. De asemenea, gândiți-vă la posibilitatea sarcinii înainte de a testa orice remedii care ar putea avea un efect dăunător asupra copilului (cum ar fi salvie) și, de asemenea, pot fi obiceiurile dvs., cum ar fi practica sportivă intensivă care poate influența sau o problemă cu greutatea și dieta (anorexie ... ). Medicul și ginecologul dvs. vă pot fi de mare ajutor pentru a vedea mai clar.

1) Fii zen, sfatul de bază pentru a-ți declanșa perioada !

Stresul poate fi un factor care face ca menstruația dvs. să ajungă târziu și va perturba ciclul ca hormonii. Deci, mai presus de toate, relaxați-vă.

2) căldură

Ajutați vasele să se dilate cu apă fierbinte (baie sau jet de duș) sau o sticlă de apă fierbinte în abdomenul inferior.

3) Gândiți-vă la salvie, planta care ajută cel mai mult la gestionarea problemelor de perioadă și, prin urmare, la declanșarea acestora

Într-adevăr, în primele perioade dureroase la fetele tinere până la menopauză, această plantă este prietena ciclurilor menstruale și a perioadelor neregulate. Dimineața și seara, o infuzie de salvie poate face diferența. Ajută la reglarea ciclului menstrual, dar nu este recomandabil să folosiți salvie dacă aveți un cancer contraceptiv sau hormonal dependent.

4) scorțișoară

Pentru multe femei, o infuzie de scorțișoară dimineața și noaptea poate face, de asemenea, o schimbare.

5) Mușețel cumpărat în plante medicinale (pentru că este mai concentrat pentru a declanșa regulile)

Un ceai de mușețel bine preparat nu numai că poate reduce durerea, ci și vă poate aduce menstruația.

6) Infuzie de artă sau artă (ruta)

Este foarte eficient pentru a vă menstruația la timp și pentru ca prima zi a menstruației să fie mai puțin târzie. !

7) O cura de vitamina C

Este un emmenagog puternic (o componentă care vă ajută menstruația) care vă poate contracta uterul ușor. Doza zilnică recomandată este de 60 mg, nu este necesară depășirea acestei doze.

Pătrunjelul poate avea același efect, așa că adăugați-l la felurile de mâncare sau preparați ceaiuri de pătrunjel. De asemenea, testați curcuma în felurile dvs. de mâncare.

Credit: iStock

> Recomandări dacă nimic nu vă ajută să vă declanșați perioada ...

Este important să vă calculați ciclul pentru a avea toate datele la îndemână și să știți când ar trebui să apară regulile. Dacă întârzii zece sau mai multe zile, faceți un test de sarcină de încredere pentru a evita orice îndoială. Se poate întâmpla cu câteva zile târziu, dar o sarcină sau o problemă de sănătate nu este cauza acestei probleme de întârziere. După 2 săptămâni de întârziere, iar sarcina fiind exclusă, ar trebui consultat un specialist. Ta ginecolog, ca medic generalist, vă poate recomanda cu privire la problemele de menstruație când neregularitatea sau întârzierea sunt foarte severe. De asemenea, vă poate alina temerile și poate înțelege tulburările ciclului.