8 alimente dulci care te fac să slăbești

alimente

Ananas proaspăt (52 kcal/100g)

Este deosebit de bogat în fibre, în special fibre insolubile, care accelerează tranzitul intestinal și astfel limitează fenomenele de stocare. Tulpina mai conține o enzimă, bromelina: facilitează eliminarea grăsimilor deja depozitate.

Măr (90 kcal pe fruct)

Conține pectină. „Este o fibră solubilă, spune dr. Reginald Allouche, diabetolog. Se umflă în stomac și crește senzația de plenitudine.” Aceste fibre au, de asemenea, proprietatea de a prinde grăsimea într-o oarecare măsură. Acidul ursolic din coaja de mere, studiu * de la Universitatea din Iowa, SUA, poate accelera, de asemenea, arderea caloriilor pentru mușchi.

* Acidul ursolic mărește mușchii scheletici și grăsimile brune și scade obezitatea indusă de dietă, intoleranța la glucoză și bolile hepatice grase ", Adams și colab., Iunie 2012, Plos One.