8 aplicații mobile care te pot ajuta să slăbești

Întotdeauna a fost o mare problemă să stabilim care sunt metodele și tratamentele cele mai potrivite pentru pierderea în greutate. Apelarea la un antrenor sportiv sau la un dietetician nu este accesibilă tuturor, din cauza lipsei de timp sau de bani. Acum, este posibil să aveți un antrenor virtual datorită noilor aplicații mobile care ajută la pierderea în greutate. De fapt, v-am povestit recent despre obiectele conectate pe care ar trebui să le aveți acasă, inclusiv despre scala conectată pentru a vă monitoriza linia. Astăzi am identificat cele mai bune de pe piață astăzi pentru dvs. Puteți chiar combina aceste exerciții cu sfaturi și sfaturi pentru a vă slăbi stomacul, pe care îl puteți găsi cu ușurință pe site-ul Guideregime.com.

1. My Fitness Pal: Evaluați caloriile

My fitness Pal vă permite să calculați numărul de calorii ingerate pe zi. Prin introducerea referinței produsului sau a codului de bare, aplicația ajută la pierderea în greutate, urmărind aportul caloric al fiecăruia.

Înainte de a începe să indicați greutatea, este necesar să se furnizeze numărul de calorii zilnice necesare. Este prezentată o curbă de monitorizare pentru a vă cunoaște evoluția.

2. Antrenorul meu de slăbit: Asigurați-vă că nu crapați

Această aplicație ajută în mod special la menținerea dietei în cele mai grele momente, când este mai greu să slăbești. Ca un jurnal, totul este acolo: sfaturi, recompense etc.

După stabilirea obiectivelor, progresul este urmărit. Dar, de asemenea, un mesaj de sprijin în perioadele grele, un memento al obiectivelor și o recompensă oferită pentru rezultate bune.

3,5 minute fitness la domiciliu: exerciții la domiciliu

Prin mesaje și videoclipuri, 5 Minutes Fitness Maison oferă exerciții care pot fi efectuate acasă pentru toate persoanele care nu se pot deplasa la sala de sport.

Abs, glute, brațe, trunchi, fiecare parte trebuie lucrată pentru a obține corpul dorit timp de 5 minute. Aici sunt oferite și sesiuni sportive mai blânde, cum ar fi Yoga și Pilatus.

4. Revigorați: alegeți un stil de viață sănătos

Promovând alegerea unei diete sănătoase și echilibrate, aplicația vă ajută să schimbați radical modul în care mâncați. Un program de antrenament pentru slăbire este oferit acolo pentru a construi treptat noi obiceiuri alimentare.

Ni se oferă sfaturi personalizate pentru a adera pe deplin la un nou stil de viață sănătos.

5. Yoga zilnică: relaxați-vă corpul zilnic

Yoga este, de fapt, singura activitate fizică prezentată în această aplicație. 30 de sesiuni variind de la 5 la 45 de minute, vă ajută să vă relaxați corpul acasă fără a necesita un antrenor personal.

Dificultatea sesiunilor variază, dar Yoga zilnică vă permite să vă aflați în diferite medii calme și relaxate. Fiecare poate apoi să evolueze în ritmul său și să se relaxeze în liniște în timp ce se află acasă.

6. Lifesum: Lasă-te ghidat în orice moment

Lifesum este ideal pentru cei care doresc să slăbească, să aibă o dietă echilibrată și urmată, dar să urmeze și sesiuni de activitate fizică. Deschisă pentru o gamă foarte largă de segmente de public, aplicația are multe opțiuni pentru a ne ajuta să ne atingem obiectivele.

Acolo este oferit un jurnal de coaching, astfel încât fiecărui utilizator i se oferă un jurnal dietetic și un plan de nutriție.

7. Consilier alimentar: faceți o fotografie pentru mâncare

La fel ca o rețea socială, Foodvisor se diferențiază pentru că îi ajută pe utilizatori să slăbească. Este necesar să faceți o fotografie și apoi să obțineți valorile nutriționale și calorice ale acestui fel de mâncare.

Aplicația Foodvisor este ideală pentru cei care doresc o dietă echilibrată și sănătoasă și să aprecieze evoluțiile acesteia.

8. FatSecret: Măsurați-vă progresul

Scopul acestei aplicații este corpul perfect și dorit. Amestecând atât activități fizice de făcut, cât și dietă. Acesta din urmă vă permite să lăsați toate urmele progresului utilizatorilor săi, să țineți cont de caloriile pierdute și să urmați un calendar alimentar.