8 REGIMURI OUF pentru a se LUMINA în 7 SECUNDE !

Ahah că tu în gură un colț! Nu vrem să transpirăm deloc cu diete restrictive lungi ... Vrem ceva simplu, eficient și rapid !

Acesta este motivul pentru care aceste sfaturi nebunești te vor face să slăbești în șapte secunde (da!)

1. Mestecați

Mestecă-ți toată mâncarea încă șapte secunde. Ei bine, bah bim, greutate direct mai mică la sfârșitul lunii, s-a dovedit !

2. Du-te sus

Șapte secunde pentru a urca o scară în fiecare zi! Și re-bim, la sfârșitul lunii, coapse și fese mai ferme.

3. Alegeți

În șapte secunde, alegeți meniul de prânz ascultând bunul simț. Bunul simț spune „salată de linte și legume verzi”. „Nu e timp să las acel burger de brânză-brânză-urât-oh-e-ok-voi-urmări-mâine să interfereze.

4. Sufla

Șapte secunde să-și facă respirațiile de burtă. Respirăm prin burtă, ne ținem respirația, respirăm prin gură în timp ce golim burta. Seninătate și abs pe care le veți avea.

5. Ciugulit

Când vă simțiți ca o gustare, luați șapte secunde pentru a mușca într-o migdală, apoi două, apoi trei apoi ... Oh, bine, e în regulă, nu mai am foame !

6. Gol

În șapte secunde, golește-ți dulapurile de tot ceea ce este rău pentru linia ta: vei arunca mecanic oala mare de Nutella®, acele înghețate din congelator și acel pachet uriaș de chipsuri. Și nu este nevoie să ne gândim mai mult.

7. Bea

Bea un pahar plin de apă în șapte secunde. Te va obliga să bei mai mult (ei bine, asta înseamnă o lungă șapte secunde!)

8. Roagă-te

O, sfânt morcov, mulțumește-mă pentru că te-am mâncat și am atacat toate grăsimile rele din interiorul meu.