8 remedii naturale pentru controlul nivelului trigliceridelor

Conform credințelor populare, anumite remedii naturale ajută la controlul nivelului trigliceridelor și la îmbunătățirea stării generale de sănătate. Pentru a profita de beneficiile lor, trebuie să completeze un stil de viață sănătos .

nivelului

Dacă doriți să aflați mai multe despre aceste remedii, citiți mai departe. Vă spunem totul despre ele.

Ce sunt trigliceridele ?

Trigliceridele sunt principalele lipide transportate în organism, care joacă un rol fundamental în sănătate. După ce a mâncat alimente, corpul eliberează această substanță în sânge și o folosește pentru a da energie întregului corp.

Deși este o substanță necesară pentru buna funcționare a organelor, nivelurile excesive pot satura venele și pot preveni fluxul adecvat de sânge. Acest lucru crește apoi riscul de a dezvolta boli de inimă, diabet de tip 2 sau creșterea grăsimii abdominale, printre alte probleme.

Dacă medicul diagnostică un nivel ridicat de trigliceride, este esențial să urmați tratamentul prescris și să vă îmbunătățiți stilul de viață. Pentru acest ultim punct, mâncarea joacă un rol foarte important.

O dietă echilibrată adaptată nevoilor organismului va ajuta la promovarea echilibrului în organism, ceea ce va duce la o mai bună sănătate și bunăstare.

Trigliceride ridicate: 8 remedii naturale eficiente

Există câteva remedii naturale care ne pot ajuta să completăm și să ne modificăm dieta. Sunt fabricate din ingrediente naturale de care ne putem bucura cu ușurință acasă. Să vedem acest lucru mai detaliat în restul acestui articol.

1. Acizi grași omega-3

Acizii grași omega-3 sunt un tip de grăsime sănătoasă care are efecte pozitive în controlul nivelului colesterolului și al trigliceridelor.

Iată câteva dintre sursele sale naturale:

  • păstrăv
  • somonul
  • macrou
  • sardine
  • hering
  • semințe
  • fructele uscate

2. Scortisoara

Conform unor studii de rozătoare, scorțișoara are proprietăți medicinale care au fost utilizate pentru controlul lipidelor din fluxul sanguin.

Consumul său trebuie să fie moderat deoarece, în exces, poate fi toxic sau poate avea efecte contraproductive. O doză mare poate provoca iritații.

Notă: Aflați despre contraindicațiile scorțișoarei înainte de a o consuma.

3. Usturoiul

Usturoiul este unul dintre remediile populare tradiționale pentru sistemul cardiovascular.

Compușii săi de sulf ajută la prevenirea acumulării de colesterol și trigliceride în pereții arteriali, reducând riscul de hipertensiune și obstrucție. Cu toate acestea, se crede că, pentru a profita de beneficiile sale, ar trebui consumat în mod regulat.

4. Ulei de măsline

După ce ați fost diagnosticat cu trigliceride mari, cel mai bun pariu este să înlocuiți untul cu ulei de măsline.

Acest tip de grăsime este mai sănătos și conține substanțe care nu vor forma o acumulare de reziduuri.

5. Ceai de coajă de mandarină

Cojile de mandarine ajung deseori la coșul de gunoi, deoarece nu au un gust la fel de plăcut ca fructele. Cu toate acestea, ele concentrează proprietăți importante care pot fi utilizate ca tratament împotriva trigliceridelor.

Ingrediente

  • Coji de mandarine
  • 1 cană de apă (250 ml)

Pregătirea

  • Doar fierbeți cojile de mandarină într-o ceașcă de apă timp de 5 minute.
  • Lăsați-l să stea și beți-l de până la 3 ori pe zi.

6. Suc de vinete și castraveți

Conform credințelor populare, sucul de vinete și castraveți este un amestec care poate completa o dietă menită să echilibreze nivelul trigliceridelor .

Ingrediente

  • ½ vinete
  • 1 castravete
  • ½ pahar de apă (100 ml)

Pregătirea

  • Tăiați vinetele în mai multe bucăți, la fel ca castravetele, fără piele.
  • Puneți-le în blender cu jumătate de pahar de apă și amestecați câteva clipe.
  • Consumați pe stomacul gol, cel puțin două săptămâni la rând.

7. Ceai de anghinare

Ceaiul de anghinare este, de asemenea, o opțiune bună pentru a vă completa dieta zilnică și a menține astfel un stil de viață sănătos.

Ingrediente

Pregătirea

  • Spălați bine frunzele delicate de două anghinare și puneți-le într-un litru de apă timp de 10 minute.
  • Apoi scoateți-l de pe foc, lăsați-l să stea și consumați două căni pe zi.

8. Apa de ovăz

Băutura naturală obținută din ovăz este utilă în reducerea riscului de boli cardiovasculare și obezitate.

Fibrele sale și capacitatea sa de a absorbi grăsimile și zaharurile îl fac un bun supliment pentru controlul trigliceridelor, colesterolului și diabetului.

Ingrediente

  • 2 linguri de ovăz
  • 1 pahar de apă (200 ml)

Pregătirea

  • Se toarnă ovăzul într-un pahar cu apă și se lasă să stea peste noapte.
  • A doua zi, strecoară și bea lichidul rezultat.

Ce trebuie să țineți cont de remediile pentru controlul trigliceridelor ridicate ?

Remediile de mai sus ajută la controlul trigliceridelor, dar acestea nu înlocuiesc tratamentele farmacologice prescrise de medic.

De asemenea, trebuie avut în vedere faptul că efectele lor nu sunt imediate și că rezultatele depind de stilul de viață individual. Pentru a vedea îmbunătățiri, aceste remedii naturale trebuie să completeze în mod necesar un stil de viață sănătos.