Această influență a slăbit 60 de kilograme fără să iasă la dietă: își împărtășește cele 5 sfaturi

Un influencer american susține că a slăbit aproape 60 de kilograme, fără dietă și fără exerciții fizice excesive.

Kiah Twisselman din California, urmată de mai mult de 24.400 de adepți, a dezvăluit pierderea incredibilă de greutate pe Instagram, cu fotografii înainte/după care o susțin.

Dar cum a reușit această blondă drăguță să slăbească așa, în doar 12 luni? Pe contul ei de Instagram, dedicat acum acestei schimbări fizice radicale și noului ei mod de viață, tânăra se mărturisește zilnic despre ceea ce a împins-o să se schimbe și ce i-a permis să atingă acest obiectiv.

Pentru tânăra femeie, nu se pune problema suferinței psihologice prin lipsirea de sine, a adoptării unei diete drastice sau a stabilirii unor obiective sportive care nu pot fi atinse pe termen lung.

Kiah Twisselman explică faptul că 5 obiceiuri zilnice aparent foarte simple i-au permis să scadă din greutate și să obțină cifra care este astăzi, în doar un an:

Exercițiu 30 de minute pe zi

Trezirea cu o oră mai devreme decât de obicei

Scrie 10 lucruri pentru care este recunoscătoare pentru fiecare zi

Interzice alimentele care nu îți „binecuvântează” corpul

Bea zilnic jumătate din greutate în apă

Influencerul american explică apoi că punerea în aplicare a acestor 5 obiceiuri zilnice, care nu sunt nimic foarte complicat la final, i-au dat „un impuls” „călătoriei sale de sănătate” și că „i-a schimbat complet viața”.

„Îmbunătățirea vieții nu înseamnă a face schimbări drastice și înspăimântătoare peste noapte. Este vorba despre a ajunge acolo unde ești și de a face mici modificări în timp pe care le poți susține de fapt. Începeți încetul cu încetul, rămâneți consecvenți ”, explică ea pe rețeaua de socializare, pe care se prezintă ca antrenor de pierdere în greutate și de viață.

Kiah Twiselman pledează pentru un stil de viață sănătos, lipsit de frustrări, care implică în principal ascultarea corpului, sentimentele și respectarea cine suntem: „Corpurile noastre sunt incredibil de intuitive atunci când luăm un moment pentru a asculta. Când eram copii, atât am știut! Mâncam când ne era foame, dormeam când oboseam și ne jucam când ne plictiseam, fără a fi nevoie să ne gândim sau să ghicim. ”