Iată ingredientul natural nebănuit pentru a-ți face părul să crească (mult) mai repede

La fel de bun pentru sănătatea ta ca și pentru părul tău, este timpul să faci din acest superaliment aliatul tău de zi cu zi.

Spirulina este cel mai bine cunoscută ca supliment alimentar, datorită puterii sale nutritive. Această microalgă are, de asemenea, un interes cosmetic, deoarece promovează creșterea și frumusețea părului. Vezi în schimb !

Deoarece creșterea bună a părului depinde de aportul de vitamine, minerale, fier și proteine din organism. Nutrienți furnizați de o dietă echilibrată ȘI superalimente ca leac ocazional sau regulat pe tot parcursul anului. Și aici intră spirulina.

Bogăția excepțională a spirulinei în proteine și fier va ajuta într-adevăr corpul să producă keratina, substanța de bază care alcătuiește părul. Prin urmare, părul va fi mai puternic și va crește mai repede datorită acestei micro-alge.

Keratina constituie 95% din compoziția părului, protejează în special împotriva factorilor externi precum UV, dar este, de asemenea, principalul constituent al unghiilor și părului corpului. Și pentru a promova sinteza keratinei, este esențial să consumați proteine.

Spirulina conține într-adevăr între 60% și 70% proteine, ceea ce îl face cel mai concentrat aliment din lume, cu o proporție ridicată din cei 8 așa-numiți aminoacizi esențiali, deoarece nu pot fi sintetizați de corpul nostru și, prin urmare, trebuie să fie furnizați în mod necesar de către mancarea noastra. Cu toate acestea, metabolismul keratinei necesită 18 aminoacizi, inclusiv cei 8 esențiali! Prin urmare, nu numai conținutul ridicat de proteine este interesant pentru părul nostru, ci și calitatea acestuia.

Proprietățile antioxidante ale spirulinei permit, de asemenea întârzie căderea părului, dezvoltarea mătreții și apariția părului gri prin stimularea reînnoirii celulare la nivelul scalpului.

Beta-carotenul și proteinele conținute în spirulină fac părul mai rezistent la agresiunile externe.

Datorită bogăției sale în fier, zinc și alte vitamine, spirulina promovează reînnoirea celulară, hrănește scalpul și îl întărește.

Părul alb este legat de îmbătrânirea celulară, dar și de stresul oxidativ, care induce producția de radicali liberi. Spirulina limitează acest fenomen de oxidare celulară.

Mătreața este legată de un eșec al reînnoirii celulare la nivelul scalpului. Antioxidanții conținuți în spirulină ajută la combaterea acțiunii radicalilor liberi. Scalpul este curățat și, prin urmare, mai puțin predispus la mătreață.

Consumul zilnic de spirulină ajută la umplerea deficiențelor care cauzează oboseală temporară sau anemie. Bogat în antioxidanți, este eficient în combaterea stresului oxidativ responsabil de oboseala musculară.

Spirulina ajută la construirea masei musculare. De asemenea, este folosit de sportivi pentru a-și reveni mai repede după eforturile fizice și pentru a avea o rezistență mai bună.

Seleniul și manganul pe care le conține stimulează sistemul imunitar, în timp ce acidul gamma linolenic îl ajută să funcționeze corect.

Beta-carotenul prezent în spirulină ajută la reducerea nivelului de colesterol rău din sânge. În plus, consumul de spirulină face posibilă satisfacerea nevoilor de proteine și, astfel, reducerea consumului de carne, o sursă de grăsime.

Clorofila din spirulină contribuie la oxigenarea sângelui și la eliminarea toxinelor. De asemenea, ajută la prevenirea răspândirii virusurilor și la menținerea echilibrului acido-bazic al organismului.

Ajută la limitarea manifestărilor alergice, cum ar fi secreția nazală.

Spirulina ajută, de asemenea, la întârzierea îmbătrânirii pielii prin prevenirea formării de radicali liberi datorită antioxidanților săi. Conținând carotenoizi, spirulina contribuie, de asemenea, la hidratarea pielii și la producerea de melanină.

Spirulina se prezintă sub formă de pulbere, fulgi, tablete sau capsule. Spirulina în fulgi este cea care a suferit cea mai mică transformare. Într-adevăr, a fost recoltat, presat, uscat, apoi ambalat. Versiunile pentru tablete și capsule sunt cele care au suferit cea mai mare procesare. Drept urmare, au pierdut anumite valori nutriționale. Cu toate acestea, acestea sunt recomandate persoanelor care nu suportă sau nu apreciază gustul și mirosul spirulinei.

Supliment alimentar sănătos, spirulina are foarte puține contraindicații. Este recomandat să-l consumați dimineața și la prânz, înainte sau în timpul meselor.

Poate fi amestecat cu smoothie-uri, suc de mere, ceai verde sau chiar feluri de mâncare. Pentru fulgii de spirulină, este recomandabil să-l adăugați la guacamole, hummus și mâncăruri sărate. Pulberea de Spirulina are avantajul de a fi ușor amestecată cu toate tipurile de preparate.

Durata curei de spirulină variază în funcție de obiectivele căutate. Astfel, pentru a lupta împotriva oboselii, se recomandă să o luați timp de trei luni, cu o rată de 2 până la 5 g pe zi. Cel mai bine este să-l consumați cu vitamina C pentru a repara fierul.

Deoarece calitatea spirulinei variază în funcție de locul în care este cultivată, se recomandă verificarea originii și a procesului de procesare. Calitatea brută garantează prelucrarea care respectă spirulina și mediul. Indică faptul că spirulina a fost încălzită la o temperatură sub 50 ° C pentru a-și păstra calitățile nutritive.

Clasificată în familia „alimentelor super”, spirulina este, țineți-vă bine, considerat de Organizația Mondială a Sănătății (OMS) ca fiind cel mai bun aliment pentru umanitate din secolul XXI și cea mai completă datorită compoziției sale și bogăției sale nutriționale excepționale. Prin urmare, a venit timpul să facem un bilanț al acestui aliment minune !

Spirulina, ce este ?

Invizibilă cu ochiul liber, spirulina este o microalgă de apă dulce aparținând familiei cianobacteriilor. Acestea sunt bacterii bune. Numită și „alge albastre”, spirulina este recunoscută datorită culorii sale albastru-verzui. Apărută acum 3,5 miliarde de ani, spirulina a adus o contribuție majoră la dezvoltarea vieții pe Pământ datorită producției sale de oxigen prin fotosinteză. Se dezvoltă în lacurile de apă dulce și alcalină din tropice. Aztecii o știau și o foloseau pentru a coace cupcakes cu energie. De asemenea, este cunoscut de multă vreme de ciadienii care îl consumă sub formă de clătite.

Spirulina, mâncarea miraculoasă pentru a-ți ajuta părul să crească mai repede !

Spirulina: cura de urgență în timpul închiderii

Dar acesta este doar unul dintre numeroasele beneficii ale spirulinei asupra corpului nostru; descoperiți toate celelalte în prezentarea noastră.