Alcoolul te îngrașă, deci este posibil să slăbești încetând să bei. Dietplus Marseille 12ème vă spune mai multe

Pentru Pierzând greutate, trebuie să limităm aportul de calorii din dieta noastră.
Deci, vom fi atenți la alimentele pe care le consumăm și la cantitatea acestor alimente.
Dar mâncarea nu este singura cauză a creșterii în greutate, alcoolul este, de asemenea, responsabil pentru un aport caloric ridicat.

este


Care este rolul alcoolului în creșterea în greutate? Oprirea alcoolului te face să slăbești?

În primul rând, știi ce reprezintă în calorii 100 ml de vin, șampanie, rom sau whisky?

  • 100ml vin roșu = 70 kcal
  • 100ml șampanie = 82 kcal
  • 100ml whisky = 238 kcal
  • 100 ml rom = 242 kcal
  • .
Prima observație, cu cât alcoolul este mai puternic, cu atât este mai mare numărul de calorii.

In comparatie:

  • 100 ml ceai = 0 kcal
  • 100ml de cafea = 2 kcal
  • 100ml suc de roșii = 20 kcal
  • 100 ml suc de portocale = 45 kcal
  • .
Așa că veți înțelege, alcoolul este caloric și nu face nimic pentru organism. cu excepția distracției.
Mai mult, el crește producția de acizi grași și încetinește arderea grăsimilor.
Combinat cu acest lucru, alcoolul tinde să încetineascăefect de sațietate și deschide apetitul.

Într-o fază de scădere în greutate, este mai bine să suprimați această băutură !

În concluzie alcoolul este bogat în calorii, a încetinit pierderea în greutate și de fapt ia și are o acțiune asupra foamei.

Dar acest lucru nu va fi suficient pentru pierderea în greutate, va fi necesar să vă asociați noi obiceiuri alimentare.

Alcool și creștere în greutate sunt, prin urmare, legate.
Prin urmare, eliminând alcoolul putem subțire.

Bine, suntem în ianuarie 2019 și ce zici de urmărirea Ianuarie uscat ?
1 lună fără alcool .

Doriți să aflați mai multe, aveți nevoie de ajutor slăbi .

Locuiți în Allauch, Plan de Cuques sau chiar în Marsilia 13 în Chateau Gombert, La Rose, Marsilia 12 în Saint Jullien, Saint Barnabé, .

Vino să ne cunoaștem antrenorul în timpul unei prime întâlniri, Le evaluarea nutrițională, care se oferă și fără obligație.
În timpul acestui prim contact, veți beneficia de un analiza completă a greutății tale datorită noastră Echilibrul de impedanță al corpului precum și obiceiurile tale alimentare.
Vei defini împreună cu antrenorul tău un obiectivul de slăbire.
Aceasta vă va prezenta în detaliu metoda, precum și protocolul pierdere în greutate.
La sfârșitul acestei evaluări, puteți decide dacă începeți sau nu un program.
Ulterior, dacă începeți dietă, veți avea o întâlnire cu antrenorul dvs. o dată pe săptămână.

Rolul său:

  • te învață să te asculți
  • Cunoașterea obiceiurilor alimentare adecvate
  • cunoașteți cantitățile potrivite de alimente
  • vă însoțească
  • te sustin
  • te ascult
  • te ghidează
  • .
Tu trăiești mai departe Marsilia la Chateau Gombert, valentinul, camoinii, Sfântul Iulian, Saint-Barnabé, furajele, trandafirul, la Harta Cuques, la Allauch, așa că nu ezitați și veniți și beneficiați de Evaluare nutrițională oferită pe unul dintre cele 2 centre ale noastre:
  • Dietplus Mareille al 12-lea
123 avenue de Saint Julien 13012 Marseille
Telefon: 04 91 800 951
  • Dietplus Plan de Cuques
55 avenue Paul Sirvent 13380 Plan de Cuques
Telefon: 04 91 68 67 12