Castanul te ingrasa? câte calorii face ?

Face o mare revenire în tarabe și pe mesele noastre în fiecare toamnă. castan este marea vedetă a acestei perioade a anului.

Acest mic fruct arată ca castanul tradițional și îi place, îl mâncăm la grătar, cu gheață sau în gem, dar ceea ce știm mai puțin este că este un aliat de slăbire neașteptat.

Caut un aliment pentru a-mi modera pofta de mâncare, castanul este o alegere bună ?

Bucurați-vă de mâncăruri mici pe bază de castan toate cad, departe de tine creșterea în greutate poate avea efectul opus.

Într-adevăr, castanul are un efect de suprimare a poftei de mâncare recunoscut.

Foarte bogat în fibre, îți oferă rapid un sentiment de sațietate ceea ce te împiedică să consumi excesiv.

Pe lângă acest activ major, conținutul său ridicat de fibre du-te și dă-i o lovitură stimulează-ți tranzitul.

Așa că poți spune la revedere de la balonare, la fel de inestetice pe cât de incomode.

O mâncare gustoasă care nu te îngrașă ?

castan, este un fruct delicios și vestea bună este că este nu conține deloc colesterol dietetic.

Dacă mănânci câteva castane în fiecare zi te poate ajuta reduce considerabil nivelul posibil de colesterol rău.

Dacă am vorbi despre calorii ?

Lista beneficiilor castan este lung dar, deoarece există adesea un „dar”, odată gătit, ar trebui să știți că devine mai caloric decât multe alimente cu amidon.

100g de castane asigură nu mai puțin de 133 kcal corpului dumneavoastră.

Dacă aceasta fructele mici nu sunt grase, conține amidon.

Cu toate acestea, acest lucru nu ar trebui să vă împiedice să îl consumați ca parte a a unui program de slăbire deoarece beneficiile sale sunt numeroase.

În cele din urmă, castan este un fruct interesant pentru un bdeoarece posedând o acțiune de netăgăduit de suprimare a apetitului și un efect foarte util de scădere a colesterolului.

in orice caz, castan trebuie consumat cu moderatie.