Alimente de mâncat dimineața pentru a vă oferi un impuls
Adăugat de Rédaction E-sante.fr, la 30.06.2017 la 10:45
Varietate mai presus de toate
Prea des mâncăm întotdeauna același lucru. Cu toate acestea, pentru o sănătate bună, mâncarea noastră trebuie să fie sănătoasă și singura modalitate de a face acest lucru este să pariați pe varietate. Niciun aliment nu trebuie eliminat complet, ci consumat din când în când alternând cu multe altele. Deci, în fiecare dintre categoriile de alimente de mai jos, care contribuie la un impuls dimineața, faceți alegerile dvs. și, mai ales, alternați !
Un fruct proaspăt pentru o trezire multivitaminică
- Kiwi, campion pentru vitamina C !
În caz contrar, savurați o portocală sau un grapefruit. Important este să înlocuiți tradiționalul suc de portocale cu un fruct întreg pentru a beneficia mai mult de vitamine, dar și de un aport de fibre.
- O salată de fructe
Fructe proaspete, nimic asemănător pentru umplerea cu vitamine. Salata multifruit vă permite să vă îmbunătățiți ziua datorită unei surse de vitamine foarte variate. Și din nou, aportul de fibre nu este nesemnificativ, ceea ce este ideal pentru a vă readuce intestinele la normal atunci când vă treziți !
- Trei prune uscate dimineața
În cazul intestinelor leneșe, este necesar un curs de prune uscate. Trei prune uscate dimineața ajută la găsirea unui tranzit bun în câteva zile.
Primiți și mai multe informații despre sănătate abonându-vă la E-sante zilnic.
- Alimentele fericirii mănâncă pentru a fi fericiți! Pentru ei ♥
- Cele mai proaste alimente pe care le poți mânca și alternativele lor mai sănătoase - pas către sănătate
- Alimentele ultra-procesate te fac să mănânci mai mult (și, prin urmare, să te îngrași)
- Cele mai bune sosuri keto pentru grătar cumpărate din magazin pentru a vă salva de mâncărurile plictisitoare -
- Alimente pe care le poți mânca înainte de D; Du-te la pat - Flyer online