7 alimente pe care să nu le consumi niciodată dacă ești stresat

Dacă ești ca mine, lupți împotriva stresului ... mâncând.
Mâncând orice și orice.

Anumite alimente trebuie evitate în perioadele de stres.
Pentru a afla care dintre ele și de ce, aici se întâmplă.

Gustarea nu este niciodată o idee bună.

Cu excepția faptului că atunci când stresul vine așa, fără avertisment, avem tendința să-l uităm.
Rezultatul, în loc să mâncăm alimente sănătoase și hrănitoare, ne aruncăm pe gustări.

Deci, pentru a vă menține indicele glicemic de la scăpări, asigurați-vă că nu gustați următoarele alimente:.

Alimentele nr. 1 de evitat în caz de stres: covrigi

Cu toate că glucide complexele ajută la generarea de energie, ar trebui să evitați să consumați covrigi !
Sigur, veți obține o creștere temporară a energiei, dar va dispărea la fel de repede pe cât a apărut.

În schimb, alege morcovi.
Sunt la fel de crocante, dar cu mult mai multe fibre și potasiu sănătos !