Anemie

dosar Vorbim despre anemie atunci când există prea puține celule roșii din sânge sau dacă conțin prea puțină hemoglobină. Pentru informații, hemoglobina (Hb) este o proteină care conține fier. Se găsește într-una dintre categoriile de celule roșii din sânge, eritrocitele. Ea asigură transferul de oxigen.

Din punct de vedere al numărului: să știți că un bărbat are aproximativ 5.200.000 de globule roșii pe mm3 de sânge, în timp ce o femeie are 4.700.000. Globulele roșii au o durată de viață de aproximativ 90 până la 120 de zile. În măduva osoasă sunt produse. Dacă aveți un nivel prea scăzut de hemoglobină, vă va lipsi oxigenul pentru a vă transporta celulele roșii din sânge.
Femei:
Nivelul normal de Hb: 7,3-10 mmol/ml
Anemie: mai mică de 7,3 mmol/ml
Masculin:
Nivel normal de Hb: 7,8-10,8 mmol/ml
Anemie: mai mică de 7,8 mmol/ml

Plângeri legate de anemie

Anemia este pernicioasă, deoarece este adesea asimptomatică. Acesta va fi adesea descoperit în timpul unui test de sânge de control. Cu toate acestea, în cazul anemiei, se observă frecvent următoarele simptome: slăbiciune, oboseală severă, dificultăți de respirație după efort, amețeli, leșin, palpitații, transpirație excesivă, dureri de cap și tinitus. Mai rar: letargie, tulburări de somn, probleme de concentrare, probleme gastro-intestinale, senzație de frig și la bărbați impotență și/sau pierderea dorinței sexuale.

Testele de sânge trebuie efectuate ... mai ales pentru a vedea nivelul de fier și feritină din sânge. Observați modul în care corpul absoarbe fierul și nevoile sale de fier și feritină. Un test practic bun este să întoarceți pleoapa inferioară a ochiului și să vedeți dacă este roz (în caz de anemie) în loc să fie roșu aprins (când totul este normal).

Cauzele anemiei

Sunt posibile și luate în considerare mai multe cauze:
1. Deficitul de fier (cel mai frecvent)
Fierul este un element esențial pentru hemoglobină. Deficitul de fier poate fi cauzat de sângerări, perioade grele, deficit de fier din alimente, absorbția redusă a fierului în intestin, intervenții chirurgicale, naștere, ulcerații intestinale sau peptice sau chiar administrarea anumitor medicamente, cum ar fi analgezice (acid acetilsalicilic, ibuprofen) sau antiinflamatoare droguri etc. Rețineți că cerințele de fier variază în funcție de greutatea corporală și vârstă. Astfel, necesarul de fier va fi de 0,7 mg/zi de îndată ce greutatea copilului a atins aproximativ 6 kg. În adolescență, acest lucru va crește la 10 sau 13 mg pentru băieți și 15 mg pentru fete, ținând cont de pierderile lunare de sânge. La maturitate, se recomandă un aport zilnic de 9 mg pentru bărbați și 8 mg pentru femei ... cu vârfuri cuprinse între 12 și 20 mg în perioada menstruală. Aportul de fier al femeilor gravide ar trebui, de asemenea, să compenseze pierderile pentru nevoile fătului: 1 g pentru perioada de gestație.

Rețineți că aproximativ 20% dintre femeile gravide au deficit de fier. Prin urmare, suplimentarea cu fier este recomandată uneori în primul trimestru de sarcină. În timpul alăptării, vă recomandăm 10 mg pe zi.
Dieta este suficientă pentru a satisface nevoile de fier ?
O dietă echilibrată asigură în mod normal necesarul zilnic de fier, adică aproximativ 6 mg de fier hemic (în carne) și fier nonhemic (în plante și ouă). Vegetarienii vor trebui să fie mai atenți, deoarece absorbția fierului din surse animale este mai mare decât cea a fierului din plante. Absorbția fierului din produsele vegetale poate fi totuși îmbunătățită prin ingerarea acestor plante în același timp cu alimentele bogate în vitamina C, cum ar fi portocale, kiwi sau chiar tablete de vitamina C.

2. Un deficit de vitamina B12 sau acid folic
O deficiență de fier este observată ca urmare a unei deficiențe a vitaminei B12 prezente în dietă atunci când aceasta din urmă a fost lipsită de multă vreme de carne, acest lucru este cazul la vegetarieni sau alcoolici. Există, de asemenea, un deficit de vitamina B12 ca o consecință a unei patologii în stomac sau intestine.

3. Boli cronice sau inflamatorii
Multe boli cronice sau inflamatorii precum reumatismul, infecțiile recurente sau chiar cronice sau cancerul pot interfera cu producerea de hemoglobină. Globulele roșii implicate în aceste cazuri vor fi degradate foarte repede. Este posibil ca rinichii să nu producă suficientă eritroproteină, substanța care stimulează măduva osoasă pentru a produce globule roșii și hemoglobină. În cele din urmă, o boală genetică poate duce și la anemie. Prin urmare, tratamentul va depinde puternic de cauză.

Fier și nutriție

Alimentele bogate în fier sunt de exemplu: carnea (în special roșie), anumite pești (sardine, heringi, cod), anumite fructe de mare (creveți, midii, stridii), toate fructele și nucile uscate (alune, nuci, caju, migdale etc.) .), caise și smochine, linte și boabe de soia și desigur legume precum anghinare, spanac, legume verzi, broccoli și roșii.

Vitamina B12 se găsește în principal în carne, pește și produse lactate. Acidul folic se găsește în ficat, sparanghel, spanac, cereale integrale și leguminoase, cum ar fi amidonul.

Medicamente

Pierderea crescută de fier după domnii grele poate fi controlată prin administrarea unei pilule contraceptive. Utilizarea anumitor analgezice, cum ar fi acidul acetilsalicilic, ibuprofenul sau medicamentele antiinflamatoare, pot deteriora mucoasa stomacului și pot provoca deficit de fier. Paracetamolul va fi mult mai indicat, de exemplu, pentru a lupta împotriva durerii. În caz de deficit de fier și dacă o dietă adecvată nu reușește să suplinească deficitul, este indicat să optați pentru tablete îmbogățite cu fier și de exemplu vitamina B12 sau băuturi bogate în fier. Aveți grijă, fierul din tablete este uneori slab digerat. Poate provoca scaune întunecate, probleme intestinale, cum ar fi constipație. Înghițirea unei tablete de fier cu un pahar de suc de portocale bogat în vitamina C poate îmbunătăți absorbția, dar trebuie totuși să o digerați!

După un curs de tratament de 4 săptămâni, un test de sânge va verifica absorbția fierului: nivelurile de fier și feritină. După normalizarea nivelului de fier din sânge, se va observa o vindecare timp de 2 luni sau chiar la intervale regulate. Acidul folic, adesea combinat cu vitamina B12, este disponibil și în farmacii sub formă de tabletă (1/zi). Persoanele care nu suportă comprimatele de vitamina B12 vor avea nevoie de injecții. În cele din urmă, numai în cazurile severe de anemie trebuie utilizată transfuzia de sânge.