Apa: cât de mult poate fi periculos?

Simptome

Cele mai frecvente simptome sunt umflarea mâinilor și picioarelor, greață, vărsături, disconfort general, cefalee, dureri și crampe musculare, confuzie mentală și oboseală. În cele mai severe cazuri pot apărea crize epileptice, pierderea cunoștinței și, uneori, comă care duce la deces.

Aceste simptome sunt adesea dificil de recunoscut, deoarece sunt atât de vagi. Simțirea lor nu duce direct la concluzia intoxicației. În plus, seamănă foarte mult cu cele ale deshidratării!

Tratament

Atunci când există suspiciunea de otrăvire cu apă, este necesară spitalizarea urgentă. Tratamentul cu ser fiziologic hipertonic, diuretice și cortizon trebuie început rapid.

Toxicitate

Cu un consum excesiv de apă, concentrația de sare din sânge (sodiu) scade datorită creșterii volumului de sânge. Lichidul din sânge intră apoi în țesuturile înconjurătoare (de exemplu, celulele creierului) și provoacă umflături. În cazul edemului cerebral, riscul de deces este foarte prezent.

Risc

Două tipuri de otrăvire cu apă:

Prea multă absorbție de apă. Când se bea mai multă apă decât cantitatea excretată de rinichi, excesul de apă se acumulează în fluxul sanguin și apoi în țesuturi. Exemple tipice de situații care cauzează aceste probleme sunt dietele sau cure de detoxifiere (ceai de plante, supă, apă), postul, efortul fizic extrem (maraton, triatlon), anumite patologii mentale (schizofrenie, potomanie) și consumul de droguri.
Retenția de lichide și acumularea cauzate de eșecul organismului de a elimina excesul de lichid. Această situație se regăsește în cazul unei defecțiuni a rinichilor, dar și în timpul consumului anumitor medicamente, cum ar fi extc.

Prevenirea

Oricât de surprinzător ar părea, consumul prea multă apă într-o perioadă scurtă de timp poate duce la otrăvire sau suprahidratare. Un adult sănătos, în mod normal hrănitor, poate bea până la 15 litri de apă pe zi. Pentru o persoană care urmează o dietă (strictă), aceasta va fi de maximum 5 litri de apă pe zi, maximum. Deoarece excreția urinară a unei persoane adulte este în medie de 600 până la 1.500 ml pe oră, nu este recomandat să beți mai mult de 1,4 litri de apă pe oră. În cazul în care valorile din sânge prezintă un nivel de sodiu prea scăzut (de exemplu, în cazul unei diete foarte stricte, a perioadei de post). Sau atunci când există insuficiență renală, un consum de lichid de 700 ml pe oră poate fi deja excesiv.

Este important să beți suficient, în special apă. Putem spune că un consum de doi litri pe zi este normal. Pentru sportivii de nivel înalt care depun eforturi extreme, băuturile energizante cu adaos de zaharuri și electroliți sunt o alternativă atractivă pentru a evita consumul excesiv de cantități. În caz de probleme de sănătate precum diabetul sau insuficiența renală, este recomandabil să consultați un medic care va stabili cantitatea maximă zilnică de băuturi.