Apa potabilă chiar te face să slăbești ?

chiar

Ideea este simplă și constă în umplerea stomacului cu apă înainte de a vă consuma masa pentru a limita senzația de foame și, prin urmare, aportul de alimente. Ce să cred despre această metodă ?

Rezultat: adulții din primul grup au slăbit în medie cu 1,3 kilograme mai mult decât cei din al doilea grup. Concret, apa ne umple stomacul și ne reduce parțial senzația de foame, reducând astfel cantitatea de alimente ingerate. Dar trebuie luat în considerare faptul că participanții la acest studiu au fost urmăriți, susținuți și conștienți de un stil de viață sănătos. Prin urmare, este esențial să se ia în considerare acest element. „Consumul de apă înainte de mese poate ajuta la scăderea în greutate dacă persoana în cauză mănâncă o dietă mai sănătoasă și le crește activitatea fizică”, concluzionează autorii studiului.