Arzătoarele de grăsime te ajută să slăbești ?

RECOMANDATE

Pascal Eysseric: „Elements datorează o mare parte din succesul său actual ziarelor de presă care au îndrăznit să evidențieze.

Gilles Pennelle (RN) în drum spre alegerile regionale: „Campania mea va fi centrată în jurul unei Bretanii puternice” [Interviu]

Jean de Kervasdoué (ecologii ne mint): „Tehnica vaccinurilor ARN este parțial aceeași cu cea a OMG-urilor.

Covid19. Ianuarie 2021, cea mai proastă lună de la începutul pandemiei ?

Padrig Montauzier: „În mișcarea bretonă, unii au considerat oportun să favorizeze ideologia în fața cauzei naționale” [Interviu]

Se numesc supresoare ale apetitului sau arzătoare de grăsimi, promit o slăbire rapidă și fără frustrări, cine nu este tentat să le îmbrățișeze? Cu toate acestea, dincolo de reclamele cochete și convingătoare înainte/după mărturii, există o mulțime de controverse cu privire la aceste suplimente de slăbire. Să vedem ce este cu adevărat.

Cum acționează asupra corpului ?

După cum subliniază site-ul fat-burn.net , suplimentele alimentare utilizate pentru scăderea în greutate sunt în general fabricate din ingrediente naturale. Poate fi plante, fructe, condimente sau aminoacizi, vitamine și minerale. Formula de ardere a grăsimilor combină în general mai multe ingrediente al căror scop este accelerarea metabolismului bazal.

Metabolismul este toate procesele chimice care au loc în organism pentru a menține funcționarea corectă. În timpul realizării diferitelor transformări, energia este consumată. Această energie este absorbită prin nutrienții prezenți în alimentele noastre, aceasta este renumita valoare energetică a unui aliment, exprimată în calorii.

Cu cât metabolismul funcționează mai repede, cu atât consumă mai multă energie și depozitează mai puțin excesul de grăsime. Cu alte cuvinte, cu cât stimulezi mai mult metabolismul, cu atât promovezi mai mult pierderea în greutate. Și exact asta intenționează să facă arzătoarele de grăsime.

Arzător de grăsimi, inhibitor al apetitului, diuretic și termogen ... cum funcționează ?

Termenul general arzător de grăsime este utilizat în referință la a capsula de slabit care vă permite să slăbiți rapid. Cu toate acestea, aceste produse sunt realizate cu mai multe ingrediente ale căror efecte asupra metabolismului diferă unele de altele.

Majoritatea au o acțiune de suprimare a apetitului. De fapt, acestea nu au un efect direct asupra metabolismului dvs., dar reduc porțiuni și suprimă pofta. De cele mai multe ori acestea sunt alimente bogate în fibre, cum ar fi konjac sau nopal. Fibrele sunt capabile să absoarbă multă apă și când se umflă în stomac ocupă spațiu gol. În acest fel, creierul înregistrează un sentiment de plenitudine.

Există, de asemenea, alimente termogene care, după cum sugerează și numele lor, cresc temperatura corpului. Acest lucru ar avea ca efect promovarea lipolizei, topirea grăsimii depozitate. Printre aceste ingrediente găsim adesea piper Cayenne și piper negru.

În cele din urmă, unele ingrediente au proprietăți antioxidante despre care se crede că ajută la eliminarea grăsimilor. Citricele precum lămâia, portocala sau grapefruitul sunt adesea folosite în scopurile sale.

Arzătorul de grăsimi este un aliat de slăbire

Majoritatea arzătoarelor de grăsime promit o scădere dramatică în greutate într-un timp record. Deși unii oameni susțin că au slăbit câteva kilograme datorită acestui tip de produs, niciun studiu științific nu susține aceste mărturii.

În ciuda faptului că există o oarecare corelație între arzătoarele de grăsime și pierderea în greutate, există un principiu simplu al dietei care nu trebuie trecut cu vederea. Pentru a pierde în greutate, aportul de energie trebuie să fie mai mic decât cheltuielile. Și pentru ca acest lucru să fie posibil, aceste două variabile trebuie ținute sub control printr-o dietă echilibrată și practicând sport. Fără aceasta, este imposibil să scădem suficient aportul de calorii și să generăm pierderea în greutate.

De exemplu, ar trebui să consumi cu 9.000 de calorii mai puțin pentru a pierde echivalentul a 1 kg de grăsime corporală. Știind că necesarul zilnic de energie al unei femei este de aproximativ 2200 de calorii și pentru un bărbat de 2500.

Dacă arzătorul de grăsime este luat în condițiile sale, atunci acesta poate fi considerat de fapt un aliat de slăbire. Proprietățile de suprimare a poftei de mâncare permit în special gestionarea mai bună a reducerii porțiilor și, prin urmare, scăderea cantității de calorii absorbite.

În ceea ce privește proprietățile de ardere a grăsimilor, cum ar fi termogeneza sau metabolismul accelerat, acțiunea lor rămâne de dovedit. Adesea, ar trebui ingerate cantități uriașe pentru a simți cu adevărat efectele.

Cantități atât de mari încât ar putea dăuna sănătății. Cofeina este un exemplu: pentru ca proprietățile sale de ardere a grăsimilor să fie eficiente, ar trebui să consumați 500 de grame pe zi. Ceea ce este, evident, mult peste cantitatea recomandată, până la punctul de a fi periculos pentru sănătate.

Ce rezultate ne putem aștepta de la un arzător de grăsimi ?

Deci, efectul arzătoarelor de grăsime asupra metabolismului nu este miraculos. Nu poate fi în niciun caz considerată o alternativă medicală la obezitate. În Franța, există tot mai multe practici chirurgicale, cum ar fi gastroplastie de mânecă ale căror rezultate sunt mai drastice.

Suplimentele de slăbire sunt destinate persoanelor cu slabă slăbire, ca parte a unei diete echilibrate și a activității fizice regulate. Unul dintre cele mai renumite arzătoare de grăsimi, PhenQ , promite de exemplu să slăbești 5 kg într-o lună. În condițiile menționate, este foarte posibil să se atingă acest obiectiv.

Pe de altă parte, dacă nu vă schimbați obiceiurile alimentare pe termen lung, cu siguranță veți recâștiga greutatea pierdută imediat. Este nevoie de timp pentru ca metabolismul dvs. să se obișnuiască cu acest nou ritm.

La fel, regimul nu ar trebui să ducă niciodată la pierderea bruscă a greutății. Când metabolismul se modifică prea repede, tinde să scape de două lucruri: apă și mușchi. Cu alte cuvinte, nu numai că nu vei pierde grăsime, dar îți vei compromite serios sănătatea.

Arzătorul de grăsimi, ca orice supliment alimentar, ar trebui luat ca aliat și rezultatele vor depinde de dvs.