Cele mai eficiente 10 alimente pentru arderea grăsimilor pentru pierderea în greutate

Dacă unele alimente sunt umplute cu tot felul de grăsimi, cum ar fi produse de patiserie, ciocolată sau chiar prăjite, altele, dimpotrivă, vor avea efectul opus asupra organismului: acestea sunt alimente care ard grăsimi. Cu toate acestea, nu fac minuni, ci mai degrabă vor reduce transformarea zaharurilor în grăsimi de depozitare și vor împiedica instalarea lor de durată.

Vânătă

Această legumă foarte bogată în fibre are puterea magică de a absorbi grăsimile ca un burete. O putem vedea în timpul gătitului, vinetele recuperează foarte repede uleiul care este turnat în ea. Folosește același proces în interiorul stomacului nostru. Cu toate acestea, este esențial să-l gătești doar cu câteva stropi de ulei de măsline, altfel grăsimea pe care o va absorbi va ieși în timpul digestiei. Prin urmare, favorizăm șobolanul bunicii bune.

măr

Un aliat esențial al sănătății, mărul este fructul care vă permite să slăbiți. Cunoscut pentru virtuțile sale sățioase, absoarbe în mod natural grăsimile rele. De asemenea, este recomandat ca un inhibitor al apetitului pentru a evita gustarea în timpul zilei.

Lamaia

Ultimul arzător de grăsimi, lămâia are virtutea minunată de a pregăti corpul pentru digestie. Pe scurt, permite alimentelor să fie mai bine digerate și activează secreția de bilă. Acidul citric pe care îl conține va ajuta stomacul să distrugă grăsimile. Nimic nu bate un suc de lămâie când te trezești înainte de micul dejun.

Cerealele

Cunoscute pentru bogăția lor în proteine, grăsimi, minerale și alți carbohidrați, cerealele sunt ideale pentru a evita gustarea în afara mesei. Pentru a fi alese complete pentru confortul intestinal, acestea au un efect real de sațietate.

Scorţişoară

În desert sau ca condiment de feluri de mâncare, scorțișoara poate înlocui cu ușurință zahărul și acționează astfel considerabil asupra zahărului din sânge pentru a preveni transformarea în grăsime. Se știe, de asemenea, că are proprietăți anti-oxidante, antibacteriene și antifungice.

Dovleceii

Această legumă este un excelent arzător de grăsimi, pur și simplu pentru că digestia sa necesită mult efort asupra corpului. Pe lângă faptul că este sărac în calorii, dovleceii au un efect diuretic datorită conținutului său de potasiu și de sodiu redus.

Ceai verde

Deosebit de bun pentru sănătate, ceaiul verde este cunoscut pentru acțiunea sa diuretică. Într-adevăr, teina pe care o conține, un principiu activ al familiei cofeinei, favorizează arderea grăsimilor.

Piperul

Sărut în calorii, ardeiul permite să asocieze o acțiune diuretică și un efect de sațietate perfect pentru o dietă. De asemenea, se recomandă eliminarea unora dintre zaharuri și grăsimi.

Ananas

Secretul ananasului stă în tulpina sa. Într-adevăr, această parte a fructului ascunde o enzimă care mănâncă grăsimi care promovează eliminarea celulitei.

Vinul roșu

Studii recente demonstrează virtuțile vinului roșu ca arzător de grăsimi pe lângă proprietățile sale anti-îmbătrânire. Resveratolul, antioxidantul pe care îl conține, ajută la prevenirea obezității și protejează împotriva rezistenței la insulină.