Arzătoare de grăsimi: Cum funcționează ?

Cum funcționează arzătoarele de grăsime

Aportul de arzătoare de grăsimi este în creștere. Aceste suplimente alimentare, rezervate mult timp pentru sportivi, sunt disponibile în prezent pentru oricine dorește să slăbească. De fapt, îi ajută să-și atingă obiectivul.

Dar mai exact: cum funcționează? Care sunt efectele lor? Cum să obțineți rezultate mai bune? Răspunsurile aici !

Cum funcționează arzătoarele de grăsime ?

Chiar dacă toate arzătoarele de grăsime elimină grăsimea, acestea funcționează diferit. Fiecare are propriile sale caracteristici.

Funcționarea comună a arzătoarelor de grăsime

Indiferent de arzătorul de grăsime pe care îl alegeți, acesta vă crește necesarul de energie. Apoi, vă solicită corpul să extragă energie din depozitele de grăsimi. Amintiți-vă că, în perioadele normale, organismul folosește glucoza pentru a compensa pierderea.

În timp, corpul tău va pierde grăsime, fără a pierde masa musculară.

Diferitele tipuri de arzătoare de grăsimi

În timp ce toate arzătoarele de grăsime promovează eliminarea grăsimilor, acestea au totuși acțiuni specifice.

Termogenica crește metabolismul bazal, astfel încât organismul folosește depozitele de grăsime pentru energie
Lipotropii activează lipoliza, un mecanism care transformă grăsimile în acizi grași. Acestea vor servi apoi drept combustibil pentru mușchi.
Supresivele apetitului limitează senzația de foame și prelungesc digestia, pentru a reduce gustările și pofta
Diureticele elimină fluidele din celule. Acestea sunt indicate în principal în cazurile de celulită sau retenție de apă.

Cum să întărești acțiunea arzătoarelor de grăsime ?

Dacă doriți să obțineți rezultate mai bune, însoțiți aportul unui arzător de grăsimi cu un stil de viață sănătos, care constă din:

Faceți activități fizice

Acțiunea arzătoarelor de grăsime este îmbunătățită cu o activitate fizică regulată. Aici, nu este nevoie să faci atât de mult. 30 de minute de exerciții fizice de două ori pe săptămână sunt mai mult decât suficiente, cel puțin dacă vrei să slăbești.

Pentru sportivii de nivel înalt, este posibil să se combine aportul de arzătoare de grăsimi cu proteine. Această combinație ajută la eliminarea excesului de grăsime, în timp ce construiește masa musculară.

Oricum ar fi, pierderea în greutate nu se întâmplă peste noapte. Primele rezultate vor fi observate în 2 până la 3 săptămâni.

Adoptați o dietă sănătoasă și echilibrată

Aportul de arzătoare de grăsimi este insuficient dacă doriți să slăbiți. Într-adevăr, trebuie să fie însoțit de o dietă bună.

Pentru a face acest lucru, respectați următoarele reguli:

Folosiți grăsimile bune din familia omega 3 (acid gras alfa linoleic ...) și omega 6 (acid gras linoleic ...) care reglează nivelul colesterolului din sânge. Se găsesc în uleiurile vegetale (rapiță, in, măsline, chia etc.) și peștii uleioși (sardine, ton, macrou etc.).
Preferați gătitul cu aburi care păstrează valoarea nutritivă a alimentelor, în special pentru legume
Mănâncă oricâte legume vrei cu o masă. Dacă este posibil, acestea ar trebui să reprezinte 50% din masa de prânz.
Bea multă apă pentru a ajuta la eliminarea toxinelor din corp. Este posibil să se alterneze cu băuturi diuretice și ceaiuri de plante detoxifiante.
Creșteți aportul de proteine, dacă doriți să construiți masa musculară

Cum să alegeți arzătoarele potrivite pentru grăsimi ?

Chiar dacă arzătoarele de grăsime scapă de excesul de grăsime, alege-le cu grijă. Pentru a face acest lucru, luați în considerare următoarele criterii:

Compozitia

Înainte de a obține un arzător de grăsimi, aflați mai întâi despre conținutul acestuia. Dacă este necesar, preferați produsele cu o compoziție mai eficientă.

Acesta este cazul termogenelor, care sunt foarte eficiente, deoarece se bazează pe cofeină. Cu toate acestea, este cunoscut pentru efectul său stimulator pentru creier.

Cu toate acestea, treceți la CLA dacă doriți să slăbiți rapid. Această componentă este cunoscută pentru acțiunea sa de reglare a colesterolului.

Obiective de atins

Dacă doriți să consolidați acțiunea arzătorului dvs. de grăsimi, alegeți modelul potrivit pentru obiectivul dvs.:

Termogenica este destinată sportivilor de nivel înalt care doresc să câștige masă musculară sau care intră în perioada uscată a dietei lor.
Lipotropicele sunt concepute în primul rând pentru pierderea curelei abdominale sau a taliei
Supresivele apetitului sunt destinate femeilor care doresc să limiteze gustările și poftele.