Atac hepatic: adoptă reflexele corecte

Mâncări prea bogate, abuz de alcool ... nu trebuie decât să te simți mânjit. Adoptați reflexele potrivite pentru a vă ajuta ficatul să redea sănătatea.

Mănâncă ușor după un atac de ficat

Până când dispar simptomele (în special durerile hepatice), reduceți-vă dieta la minimum și evitați orice lucru care poate supraîncărca activitatea ficatului. Deci interzice alcoolul, cafeaua, zaharuri rafinate, si hrana procesata. Frédérique Cervoni recomandă o monodietă pentru a oferi corpului energia pentru a se restabili la sănătate: „Mănâncă un tip de mâncare timp de 24 de ore. Fructe, supă de legume, orez alb ... ai de ales. Ideea este de a pune sistemul digestiv în repaus, facilitându-l ”, explică medicul naturist. Un reflex de adoptat și pentru prevenire pe tot parcursul anului, chiar dacă seara și o dată pe săptămână.

Mutați pentru a reporni digestia

S-a dovedit că activitatea fizică ajută ficatul să se evacueze. Prin transpirație, eliminăm toxinele acumulate. O plimbare digestivă bună este eficientă împotriva sentimentelor de greutate, cu condiția să avansați într-un ritm susținut.

Folosirea căldurii pentru ameliorarea ficatului

Este cel mai fierbinte organ din corpul nostru. Plasarea unei sticle de apă fierbinte împotriva ficatului este o idee minunată pentru a-l ușura: căldura dilată vasele și crește fluxul de sânge pentru a-l ajuta să lucreze.

Sfatul rapid: apă bicarbonatată. Când simți că ai abuzat puțin, poți conta pe acest remediu de casă pentru a digera mai bine: adaugă o lingură de praf de copt mâncați într-un pahar cu apă, amestecați și beți. Un alt sfat eficient: băutură apă călduță cu suc de lămâie.

* Mulțumesc lui Frédérique Cervoni, naturist și autor al Ghidului meu de medicină alternativă, publicat de Prat.