Băutură de detoxifiere cu ghimbir cu lămâie

11 noiembrie 2017

Lămâia, ghimbirul și ardeiul iute sunt recunoscute pentru beneficiile lor multiple pentru corpul nostru. Consumată de mai multe ori pe săptămână, ca parte a unei cure de detoxifiere, această băutură sănătoasă vă va ajuta să pierdeți în greutate și să vă stimulați sistemul digestiv.

40 cl de apă
3 lămâi galbene
2 linguri. lingura de miere
1 vârf de piper Cayenne
1/2 linguriță. 1/2 linguriță de ghimbir măcinat (sau 1 bucată de ghimbir proaspăt)

Timp de gătit: 5 min

Strângeți lămâile. Lasă apa să se răcească. Se toarnă sucul de lămâie și apa călduță într-o carafă.

Adăugați mierea, un vârf de piper Cayenne (sau piper) și o bucată mică de ghimbir proaspăt ras. Se amestecă repede.

Bucurați-vă de această băutură detoxifiantă caldă sau rece, ideal la micul dejun.

sfaturi

Modificați rețeta pentru această băutură sănătoasă după cum doriți. Puteți înlocui mierea cu sirop de arțar și adăugați câteva frunze de mentă la preparat. Menta are proprietăți digestive, datorită concentrației sale de fier și vitamina C.