Consumul de alcool fără a mânca te face să slăbești ?

Cu toate acestea, deși nu este cel mai rău dușman al celor care doresc să slăbească, alcoolul nu este întotdeauna indicat ca parte a unei diete (vom vedea de ce).

S-ar putea să vă fi trecut o întrebare în căutarea cifrei perfecte: consumul de alcool fără a mânca vă face să slăbiți? Se pare că acesta nu este tocmai cel mai bun instinct de a avea. Vă spunem totul !

Ce se întâmplă dacă beau alcool fără să mănânc ?

Această soluție nu este cea mai relevantă în contextul unei diete. Într-adevăr, alcoolul stimulează pofta de mâncare, și cu cât bei mai mult alcool, cu atât vei deveni mai intoxicat și cu atât vei fi mai lipsit de griji și de nepăsători în ceea ce vei mânca dacă ai poftă.

În serile ploioase, nu este neobișnuit să vi se ofere tot felul de delicatese sărate și dulce la gustare. Dacă nu ați mâncat suficient înainte de a bea, este mult mai ușor să vă prăbușiți pe chipsuri și prăjituri la miezul nopții, când vă cere burta.

În plus, dacă bei fără să mănânci nimic înainte, toxinele alcoolice vor funcționa mult mai repede. Și revenim la cercul vicios al gustării.

Pot bea alcool fără să mă tem că mă îngraș ?

Cu aceste băuturi, totul înseamnă moderare și dozare. Toți alcoolii conțin calorii, dar nu toți în aceleași cantități. Ceea ce trebuie să știți despre acestea este că acestea sunt așa-numitele calorii „goale”, spre deosebire de altele care conțin, de exemplu, grăsimi, glucide sau proteine. Prin urmare, acestea nu oferă nimic de care organismul poate beneficia și, prin urmare, sunt eliminate mai repede de către ficat.

Deoarece moleculele de etanol din alcool sunt văzute de organism ca o toxină, ele sunt cele care vor fi prelucrate și eliberate mai întâi, punând alte procese în așteptare, cum ar fi prelucrarea grăsimilor.

Cât durează scurgerea alcoolului? Totul depinde de metabolismul dvs., nu există un timp specific, dar contează în ore. Pe scurt, alcoolul, de ce nu, dar nu prea mult !

Printre alcoolii cu cele mai puține calorii, găsim vin alb sec, vin roșu, șampanie sau din nou cidrul. Cu toate acestea, berile și cocktailurile (adesea dulci) trebuie evitate dacă doriți să slăbiți.

Care sunt reflexele potrivite de adoptat cu alcoolul ?

Alegeți alcoolul cu atenție. Cocktail-urile cresc mai repede la cap și sunt foarte bogate în calorii. Berea (mai ales cea neagră) este bine cunoscută pentru a ne crește talia dacă este consumată într-o cantitate prea mare și odată ce micul burta de bere a prins, va trebui să depuneți și mai mult efort pentru a o dezumfla.

În cele din urmă, mâncați ceva substanțial și sănătos înainte de a bea. Evităm atât pofta necontrolată, cât și posibil să facem lucruri pe care le-am putea regreta atunci când ne îmbătăm prea mult.

Deci fetele spun da petrecerii, dar hrănește-te (în mod rezonabil!).