Beneficiile glucozaminei

Glucozamina este o moleculă produsă în mod natural în organism, dar este mai presus de toate un supliment alimentar popular printre sportivi și persoanele cu dureri articulare.

Cel mai adesea utilizat pentru tratarea simptomelor afecțiunilor osoase și articulare, este, de asemenea, consumat pentru a viza mai multe alte boli inflamatorii.

Acest articol explorează beneficiile glucozaminei.

Ce este glucozamina ?

Glucozamina este un compus natural clasificat chimic ca amino zahăr.

Acesta servește ca bază pentru o varietate de molecule funcționale din corpul nostru, dar este recunoscut în principal pentru a dezvolta și menține cartilajul în articulațiile noastre.

Glucozamina se găsește și în unele țesuturi animale și în alte țesuturi neumane, precum scoici, oase de animale și ciuperci. Suplimentele alimentare cu glucozamină provin adesea din aceste surse naturale.

Glucozamina este frecvent utilizată pentru tratarea și prevenirea tulburărilor articulare, cum ar fi osteoartrita. Poate fi luat oral sau aplicat local ca o cremă sau balsam.

Poate reduce inflamația

Glucozamina este adesea utilizată ca supliment pentru tratarea simptomelor diferitelor afecțiuni inflamatorii.

Deși mecanismele glucozaminei sunt încă slab înțelese, se pare că reduce inflamația destul de repede.

Studiul cu eprubete a constatat efect antiinflamator atunci când glucozamina este aplicată pe celulele implicate în formarea osoasă.

O mare parte din cercetările privind glucozamina constă în suplimentarea acestuia simultan cu condroitină, un compus similar cu glucozamina implicat și în producerea și menținerea cartilajului sănătos.

Studiul efectuat pe peste 200 de persoane a legat suplimentarea cu glucozamină cu o reducere de 28% și 24% a doi markeri biochimici specifici ai inflamației: CRP și PGE.

Glucozamină pentru articulații sănătoase

Glucozamina există în mod natural în corpul nostru. Unul dintre rolurile sale principale este de a sprijini dezvoltarea sănătoasă a țesutului articular.

Cartilajul articular este un tip de țesut alb neted care acoperă capetele oaselor noastre, unde se întâlnesc pentru a ne forma articulațiile.

Acest tip de țesut, împreună cu un fluid lubrifiant numit lichid sinovial, permite oaselor să se miște liber unul peste celălalt., minimizează fricțiunea și permite mișcări nedureroase la nivelul articulațiilor.

Glucozamina ajută la formarea mai multor compuși chimici implicați în crearea cartilajului articular și a lichidului sinovial.

Unele studii indică faptul că administrarea de suplimente de glucozamină poate proteja țesutul articular prevenind descompunerea cartilajului.

Un mic studiu efectuat pe 41 de bicicliști a constatat că suplimentarea cu 3g de glucozamină pe zi a redus degradarea colagenului la genunchi cu 27%, comparativ cu 8% în grupul placebo.

Un alt studiu a constatat o reducere semnificativă a relației dintre degradarea colagenului și markerii de sinteză a colagenului în articulațiile jucătorilor de fotbal tratați cu 3 g de glucozamină pe zi pe o perioadă de trei luni.