Beneficiile jocurilor pentru persoanele în vârstă

Un studiu de la Universitatea din Toronto * a constatat că angajarea într-o activitate de stimulare a creierului pe tot parcursul vieții îmbunătățește capacitatea creierului. Una dintre aceste activități este jocul: socializează și evită să cadă în izolare. În special, ar avea efecte benefice să întârzie și chiar să lupte împotriva bolii Alzheimer. Să vedem care sunt beneficiile jocurilor pentru vârstnici, în special în stimularea cognitivă.

Jocuri pentru bătrâni: multe beneficii

Jocul este accesibil tuturor, indiferent de vârstă. Dimensiunea sa interactivă este benefică pentru toată lumea. Trebuie doar să te uiți la copii pentru a-ți da seama că jocul este o parte importantă a unui grup. Ei învață să trăiască și să crească împreună în jurul meselor de joc. Același lucru este valabil și pentru persoanele în vârstă care suferă de singurătate. Jocul este o modalitate excelentă de a socializa, indiferent dacă sunteți tineri sau bătrâni, tineri sau bătrâni.

Jocul duce la stimularea creierului și la schimburi care promovează deschiderea către ceilalți. Este o sursă de plăcere și ajută la menținerea funcțiilor cognitive. În consecință, se iau măsuri față de persoanele în vârstă pentru a menține sănătatea și legătura socială din jurul jocului.

Acesta este cazul anumitor CCAS (fonduri centrale pentru activități sociale) în lupta împotriva izolării persoanelor în vârstă. Conștienți de posibilitățile oferite de jocuri în stimularea cognitivă și la nivel relațional, ei organizează ateliere în jurul jocurilor pentru a menține legătura socială între seniori care participă la acestea și cu voluntarii care le conduc. Scopul lor este de a consolida abilitățile cognitive ale persoanelor în vârstă în timp ce le distrează prin joc.

Jocuri și stimulare cognitivă

Creierul funcționează ca un mușchi: trebuie să fie provocat și antrenat. Un studiu realizat de INSERM arată avantajele practicării activităților de agrement care implică creierul nostru cel puțin de două ori pe săptămână. Prin menținerea capacității noastre cerebrale, este mai puțin probabil să dezvoltăm anumite boli precum Alzheimer. Jocul devine apoi un instrument de prevenire și terapie. În acest caz specific, pe lângă lucrul la memorie, atenție și concentrare, jocul necesită expresie verbală. De asemenea, vă vom recomanda jocuri care implică simțuri precum mirosul, auzul și atingerea prin manipularea obiectelor.

Memoria, logica, concentrarea și gândirea pot fi lucrate prin jocuri de strategie și adaptare. Carti, șah, dame, Scrabble, Loto, cuvinte încrucișate și sudoku distrează, solicită reguli precise, chiar prezintă niveluri de dificultate provocând dorința de a depăși abilitățile cuiva.

Pe modelul de teste precum Trivial Pursuit, jocul arată atracție pentru memorie și abilități generale de cunoaștere.

În cele din urmă, să nu uităm de jocurile bazate pe activitate fizică moderată pentru a stimula abilitățile motorii, abilitățile și viteza: bowling, mini-golf, baloane și petanca.

Aproape toate aceste jocuri pe care le pot juca persoanele în vârstă au, desigur, avantajul de a putea fi jucate împreună cu familia, acasă și în case de bătrâni.

Ce jocuri pentru ce beneficii ?

Iată jocuri pentru vârstnici care mențin capacitățile mentale sau fizice, cultivă legături sociale sau au un efect terapeutic împotriva anumitor boli neurologice:

Jocurile de masă clasice întăresc legăturile sociale: cărți, domino, șah și dame, Scrabble sau chiar Loto și Bingo sunt jucate împreună. Acestea implică comunicarea cu alți jucători și observarea comportamentului și a acțiunilor lor, urmărirea unei strategii și reacția rapidă la o nouă situație prin luarea deciziilor. Ei cultivă dorința de a câștiga și simt o satisfacție, în timp ce sunt prietenoși.

Jocurile de cărți, populare în rândul persoanelor în vârstă, necesită concentrare, observare, viteză și necesită memorie și luarea deciziilor. De exemplu, bridge este unul dintre cele mai complexe jocuri de cărți. Cu mai multe fațete, face creierul să funcționeze mai mult decât cuvinte încrucișate sau șah. Jucat ca o echipă, este un joc prietenos în care trebuie să fii solidar. El cultivă legătura socială și capacitățile relaționale.

Memoria necesită concentrare, un sentiment de observație și memorie: regula este să găsești cărți identice într-un pachet prin răsturnarea cărților. Acest joc este disponibil în seturi de cărți vizuale mari pentru a ajuta persoanele în vârstă cu demență și dificultăți vizuale să identifice perechi identice.

Jocurile de manipulare necesită dexteritate, minuțiozitate și precizie: prinderea, coordonarea, viziunea, plasarea pieselor în spațiu, viziunea și logica ... Jocurile de construcție și mikado fac parte din ele. Sunt adesea din lemn și colorate, recomandate persoanelor cu afecțiuni ale mâinilor și degetelor. Ele pot fi utilizate în terapie.

Puzzle-urile și alte puzzle-uri antrenează memoria, gustul provocării și rezistența la frustrare, încurajează testarea și pedagogia. Putem juca împreună, dezvoltând comunicarea și ajutorul reciproc. Unele sunt concepute pentru persoanele în vârstă cu piese mai mari, mai ușor de manevrat și mai evidente. Pot fi utilizate în cazul tulburărilor cognitive.

Jocurile video, și în special „jocurile serioase”, încetinesc dezvoltarea patologiilor neurodegenerative stimulând memoria, raționamentul, atenția, luarea deciziilor etc. Limitează îmbătrânirea creierului și pierderea capacităților cognitive, reducând astfel riscul de demență.

Multe dintre aceste jocuri sunt, prin urmare, benefice pentru pacienții cu Alzheimer, pe lângă menținerea legăturilor sociale. Își asumă să-și amintească gesturile, acțiunile și consecințele lor. Lucrează la memoria recentă, la simțul observației și anticipării, prevenind astfel bolile și promovând bunăstarea și îmbătrânirea.