Virtutile de detoxifiere si slabire a conopidei

Disponibilă pe tot parcursul anului, conopida este o legumă populară, cu un sezon de vârf între octombrie și aprilie. Beneficiile conopidei pentru sănătate sunt multiple. Această legumă crucifer sărac în carbohidrați este foarte recomandat pentru detoxifierea organismului.

conopidei

Leguma diuretică supremă, conopida ajută la detoxifierea organismului și eliminarea toxinelor. Și când vine vorba de detoxifiere, desigur, trebuie să încetați consumul de carbohidrați. Această legumă cruciferă cu conținut scăzut de carbohidrați poate înlocui alimente precum pâinea, orezul, pastele și multe alte amidonuri, care sunt bogate în carbohidrați.

Conopida nu oferă colesterol. De aceea, este recomandat persoanelor cu supraponderalitate sau diabet de tip 2. Nu are un conținut ridicat de sare, motiv pentru care este recomandat persoanelor cu hipertensiune arterială. Valoarea sa energetică este de doar 25 kcal la 100 g, deci își are locul în dietele de slăbire.

Conopida este benefică și pentru sistemul digestiv, deoarece ajută la eliminarea anumitor bacterii agresive care o atacă. Ajută la reglarea tranzitului și facilitează progresia bolusului alimentar. Este evident recomandat în caz de constipație.