Cum să vă păstrați alimentele în mod corespunzător? Sfaturile și sfaturile mele

Pare foarte ușor să-ți faci cumpărăturile, să pregătești o masă bună sau chiar să te bucuri de un meniu în restaurantul tău preferat, dar este foarte important să păstrezi mâncarea sau felurile de mâncare până când acestea sunt consumate pentru a te distra, pentru a nu le strica calitățile organoleptice sau mai rău să fii victima otrăvirii alimentare. Apoi este necesar să respectăm câteva reguli de bază simple și esențiale. Că noi ...

Suplimentele alimentare sunt un rezumat al alimentelor, substanțe nutritive care de obicei ne vor completa dieta în timpul unei deficiențe sau pur și simplu pentru bunăstarea noastră. Există o multitudine de suplimente alimentare și, prin urmare, o multitudine de acțiuni asupra corpului. Voi încerca în acest fișier, să vă explic ce este un supliment alimentar și cum acționează asupra corpului.

care sunt rolurile vitaminei C și beneficiile acesteia asupra organismului?

O deficiență nutrițională poate apărea atunci când nu furnizăm toate elementele esențiale pentru corpul nostru sau în cazul unei boli care afectează tractul digestiv, în timpul stresului zilnic și prelungit sau în contextul sarcinii. Deficitul poate fi, în general, tratat cu revenirea la o dietă echilibrată sau la suplimente alimentare pentru a ajuta organismul să-și completeze stocurile. Noi facem ...

Alimente puțin cunoscute, dar care oferă nutrienți și micro-nutrienți în cantități mari pe care trebuie să le consumați

Vara se apropie cu pași repezi și de multe ori dorim să recâștigăm o cifră de clepsidră pierzând acele kilograme mici câștigate în timpul iernii pentru a lupta împotriva frigului. O dietă echilibrată și puțin sport zilnic vă vor ajuta să vă atingeți obiectivele. Deja aud epicurieni, gurmanzi și chiar iubitori de bucătărie franceză, spunându-mi că nu vor să se lipsească în fiecare zi săptămâni întregi ...

Dieta cu lămâie a fost o dietă cunoscută încă din anii 1970 și a fost foarte restrictivă în acei ani. Principiul era simplu: consumați doar suc de lămâie și nimic altceva! Prin urmare, este evident că era complet dezechilibrat și periculos pentru sănătate. De atunci, această dietă a devenit mai flexibilă și se bazează pe baze echilibrate combinate cu consumul de lămâie. Scopul dietei cu lămâie este ...

În această perioadă de închidere fără precedent, aici suntem acasă 24 de ore pe zi și obiceiurile noastre se schimbă. Nu ne mișcăm atât de mult ca de obicei și avem la dispoziție frigiderul și dulapul! Cum să gestionăm cel mai bine această pauză neașteptată și uneori stresantă din viață? Câteva sfaturi pentru a mânca bine în timpul închiderii în 2020.

Ni se spune adesea despre proteine, aminoacizi și importanța lor în dieta noastră. Care este rolul aminoacizilor și de ce să-i consumăm sunt punctele pe care le vom acoperi cât mai clar în acest articol pentru a înțelege mai bine motivele pentru care aducem aceste elemente în corpul nostru în mod regulat.

Ai decis să slăbești puțin, să ai grijă de tine și de sănătatea ta, dar este dificil să știi ce este bine să consumi sau care este dieta de adoptat pentru că ni se oferă atât de multe!