Blogul A&O

Legătura dintre indicele glicemic și pierderea în greutate

Astăzi, multe studii arată că evitarea vârfurilor de zahăr din sânge este o modalitate bună de a preveni dezvoltarea unor boli precum obé.

Care este micul dejun ideal ?

Alegerea micului dejun este

Copilul dumneavoastră nu ia micul dejun. Câteva sfaturi !

idei și sfaturi pentru micul dejun pentru copiii noștri mici

De ce este atât de important micul dejun? ?

Micul dejun ar trebui să furnizeze singur ¼ din necesarul energetic al zilei.

Indicele glicemic

Indicator foarte important pentru persoanele cu probleme de diabet sau doar pentru a acorda atenție liniei dumneavoastră.

Fibrele, aliații microbiotei noastre

Știați că organismul nostru este incapabil să digere fibrele? Și totuși sunt esențiale pentru sănătatea noastră.

Răspuns glicemic îmbunătățit prin utilizarea de zaharuri alternative și ingrediente bogate în fibre.

Majoritatea alimentelor cu conținut ridicat de carbohidrați sunt formate în principal din carbohidrați de calitate slabă, cu un conținut ridicat de calorii și cu densitate redusă.

Ce este zahărul ?

1/3 din francezi au mai multe zaharuri decât recomandările! Și acest lucru nu este fără consecințe: excesul de zahăr este asociat cu .

Mănâncă cu atenție

Știați că nu doar conținutul farfuriei noastre poate avea un impact asupra sănătății noastre ?

Grăsimea bună

Grăsimile trebuie să reprezinte între 35 și 40% din aportul total de energie pentru a ne asigura o sănătate bună. Dar dacă nu vor fi supp.