Boli autoimune: cauze, simptome și remedii naturale

8% din populația franceză suferă de o boală autoimună. Artrita reumatoidă, lupusul, scleroza sistemică, tiroidita Hashimoto, diabetul de tip 1 pe pancreas ... Aceste boli sunt numeroase. Iată câteva remedii naturale care să le ajute să le trateze sau să le amelioreze simptomele.

Ce este o boală autoimună ?

În bolile autoimune, mecanismul de apărare imunitar al organismului afectat, dezechilibrat, tinde să distrugă propriile celule și țesutul sănătos. Există mai mult de 80 de tipuri de boli autoimune, cum ar fi psoriazisul, artrita reumatoidă, boala Grave, diabetul, scleroza multiplă ...

Ele variază în severitate de la disconfort la handicap care pune viața în pericol, în funcție de partea corpului afectată. Bolile autoimune pot provoca creșteri anormale, disfuncții ale organelor sau leziuni ale mai multor țesuturi și organe din corp.

Există două tipuri de boli autoimune: boli sistemice și boli specifice ale organelor. În acest din urmă caz, este afectat un organ specific al corpului.

De ce se declară ?

Declanșarea bolilor autoimune este legată de diferiți factori:

Cel moștenit: factorii genetici sunt de obicei exprimați la mai mulți indivizi din aceeași familie;
Gen: femeile sunt preocupate în principal;
Mediul: expunere prelungită la substanțe periculoase sau toxice.

Cum se reflectă aceste boli autoimune ?

Simptomele frecvente se manifestă de obicei prin oboseală intensă, o febră prelungită sau/și apariția inflamației, cum ar fi umflarea pielii.

Ce remedii naturale există ?

1) O dietă sănătoasă și echilibrată

Consumul unei diete echilibrate bogate în substanțe nutritive esențiale reduce riscul de a dezvolta o boală autoimună, dar mai presus de toate, dacă suferiți de aceasta, îmbunătățește funcțiile defensive ale sistemului imunitar.

Mănâncă mai multe fructe, legume, cereale integrale (nerafinate), grăsimi sănătoase, alimente bogate în carbohidrați complecși, dar și:

fructe și legume care conțin vitamina C și alimente care conțin acizi grași esențiali, în special în cazurile de lupus,
o dietă bogată în calciu și magneziu, în special în caz de fibromialgie,
o dietă bogată în acid folic și vitamina B12 din alimente, în special în cazurile de vitiligo.

Evitați produsele grase, bogate în proteine și foarte dulci, în special în cazurile de diabet, artrită reumatoidă, lupus, scleroză multiplă sau sclerodermie.

2) Îmbunătățiți digestia

Pentru o digestie mai bună, acordați atenție mestecării alimentelor și evitați alimentele bogate în grăsimi. Încearcă să mănânci alimente proaspete, de sezon, cu câte ceva din carne organică din când în când. Aceste sfaturi vă pot ajuta să preveniți apariția bolilor autoimune, dar și să atenuați simptomele asociate acestor boli.

3) Feriți-vă de alergenii alimentari

Anumite alimente cum ar fi porumbul, grâul, soia, peștele, produsele lactate sau nucile sunt alergeni obișnuiți.

Dacă sunteți sensibil la alergii, preferați alimentele fără gluten, deoarece această proteină găsită în grâu contribuie la declanșarea reacțiilor alergice și a bolilor autoimune. Glutenul este cel care provoacă boala celiaca, o boală cronică a intestinului caracterizată prinintoleranta la gluten.

Consultați un medic dacă observați reacții după ce ați consumat oricare dintre aceste produse. Vă poate ajuta să înțelegeți din ce alimente provine posibila dvs. alergie și care eliminare din dieta dvs. va fi cu siguranță necesară.

4) Relaxarea necesită !

Tehnicile de relaxare, cum ar fi yoga, prin exercițiile sale de respirație și meditație, ajută la vindecarea corpului. Încercați acest tip de disciplină sport/wellness dacă aveți tendința de a suferi de stres, care este factorul declanșator al multor boli care pot duce la rândul lor la boli autoimune.

5) Acupunctura

Acupunctura este considerată a fi eficientă în ameliorarea simptomelor și promovarea vindecării bolilor autoimune, deoarece vizează puncte de vindecare specifice folosind ace terapeutice.

6) Odihna și soare

Somnul și odihna sunt foarte importante pentru relansarea energiei organismului și consolidarea sistemului imunitar. Asigurați-vă că obțineți suficientă lumină solară pentru a vă asigura că corpul și pielea obțin un aport regulat de vitamina D. naturală.

Vitamina D contribuie la îmbunătăți mecanismul de apărare imună, acesta este motivul pentru care poate fi eficient în prevenirea și tratamentul bolilor autoimune.

7) maca

Maca este rădăcina unei plante medicinale originare din Anzii Americii de Sud. Crește la o altitudine medie de 4.000 de metri. Deoarece îmbunătățește apărarea sistemului imunitar, poate fi foarte util în tratamentul bolilor autoimune, de exemplu în ipoteza bolilor tiroidiene, cum ar fi hipotiroidismul lui Hashimoto.

8) Hidroterapie și termalism

Hidroterapia și tratamentele spa s-au dovedit deseori eficiente la pacienții cu boli autoimune care implică inflamația articulațiilor sau a mușchilor, în special în cazurile de fibromialgie și artrită. Apa fierbinte va ajuta la ameliorarea rigidității mușchilor și la calmarea durerilor articulare.